水果方面,建议多吃一些纤维素含量高的水果如香蕉、苹果、橙子、桃子等,这些水果可以搭配着吃,可以起到预防或减轻便秘的作用。 如果因为某些原因吃不了这么多的蔬菜水果,那么建议可以适量补充一些膳食纤维,或者益生菌,这样也可以起到治疗便秘的作用。除了饮食疗法,适当地多做运动,如每日坚持半小时的身体锻炼,也同样...
一、蔬菜 1、菠菜:富含膳食纤维和维生素,有助于促进肠道蠕动。 2、胡萝卜:含有丰富的纤维和水分,有助于增加排便顺畅度。 3、芹菜:含有丰富的纤维和水分,有助于促进肠道蠕动。 4、青椒:富含维生素C和纤维,有助于增加肠道蠕动。 5、茄子:富含膳食纤维和水分,有助于促进肠道蠕动。 二、水果 1、西瓜:含有丰富的...
便秘患者通常吃黄瓜、南瓜、草莓、橙子、无花果等蔬菜和水果好。
便秘患者应尽量多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果。 膳食纤维的补充是功能性便秘首选的治疗方法,膳食纤维本身不被吸收,纤维素具有亲水性,能够吸收肠内的水分,增加粪便的容量,刺激结肠蠕动,增强排便能力。富含膳食纤维的蔬菜和水果较多,比如:芹菜、韭菜以及其它一些绿叶蔬菜。水果,比如:苹果、梨、柚子、橙子、橘子等。大...
便秘吃什么蔬菜和水果最好 医生回答: 便秘可以吃白菜或者青菜,也可以吃香蕉或者火龙果等水果。白吃了以后当中含有的膳食纤维比较丰富,对于胃肠道的蠕动能够起到促进的作用,可以加快胃肠道内容物的分解和吸收,从而能够帮助便秘的症状得到改善。如有必要的情况下,可以在医生的指导下口服乳果糖口服溶液或者芦荟软胶囊等药...
便秘吃什么蔬菜和水果最好 医生回答: 患有便秘的人需要摄取大量的纤维素,而常见的蔬菜有芹菜、菠菜等绿叶蔬菜,还有像芹菜,菠菜等,富含纤维素的水果有很好的作用,可以多吃一些火龙果、香蕉,这些水果对治疗便秘有好处,还可以每天早上多喝一些蜂蜜水,要长期坚持喝。
病情分析：对于便秘的患者，可以适当的吃一些香蕉，苹果，哈密瓜，可以吃一些绿色的青菜，比如菠菜，油麦菜...
便秘吃什么调理？水果蔬菜齐上阵 哪些水果可以缓解便秘症状1.柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。2.柚子：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。3.橙子：甘、酸，平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。