房事养生食疗方(一) 米酒能够温中、活血、暖脾;虾仁中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁、锌、维生素A等营养成分,味甘性 温,具有补肾、益气、壮阳、解毒、通经等功效,其中,虾仁中的维生素A 具有促进雄性激素分泌、睾丸发育、精子细胞发育的功效,虾仁中的梓还能够促进垂体激素的分泌、睾丸...
房事养生食疗方(二) 鹿肉含有钙、磷、钾、蛋白质、脂肪、无机盐等丰富的营养成分,味甘性温,具有益气温肾、壮阳补中等功效;黄芪味甘性温,含有氨基酸、叶酸、糖类等物质,可以补气升阳;党参味甘性平,含有蛋白质、维生素、生物碱等成分,具有养血、健脾的功效;白术含有维生素、挥发油等营养物质,味甘、苦,性温,具有健脾利...
睡眠养生食疗方(二) 猪脑营养丰富,含有较高的蛋白质,是上好的滋补品,适于心烦气躁、失眠、记忆力减退等症,还能有滋肾补脑的作用。红枣性温味甘,归脾、胃经,能够补脾养胃、安神补血,对脾胃虚弱、体乏无力、面黄血虚等病症有缓解之功效。经常食用红枣还能令人延缓衰老。小麦性平味甘,有安神养心、生津止渴、除烦解躁...
【制作】将沙参和玉竹分别洗净后装入纱布袋中,封好口备用;猪心去膜洗净后,切成薄片;砂锅中倒入适量清水,将调料袋、葱段和猪心一同放入锅中,用大水煮沸后,撇去浮沫,然后改用小火炖,约一小时后,猪心煮烂,加盐调味即可食用。 【功效】生津止渴、滋阴养生。 【适应症】适宜神经衰弱、便秘等病症。 【用法】佐餐食用。
食疗保健歌谣 花花果果皆是宝,养生保健不可少。 桃花润肤美容貌,合欢花儿助睡眠。 槐花味美兼凉血,梨花化痰又润燥。 丁香花治气管炎,参花泡茶能醒脑。 消炎解毒金银花,菊花止晕明目好。 祛暑清热食荷花,桂花暖胃寒湿消。 黄瓜美容抗衰老,冬瓜减肥有高招。
秋燥盛行上火发 食疗养生首选鸭 俗话说:“秋风起,鸭子肥”。鸭作为餐桌上的上乘肴馔,富含营养,不仅享有“京师美馔,莫妙于鸭”、“无鸭不成席”之美誉,同时也为祖国医学所称道:“滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津……”,因而鸭子也是人们进补的优良食品。尤其秋鸭肉质壮嫩肥美,营养丰富,能及时补充...
夏季养生之食疗九 如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗出较多,易耗气伤阴,可适当选用一些益气养阴活血的药膳,如沙参山楂粥;如果是夏季梅雨季节、气候潮湿多雨,则可适当选用一些芳香祛湿的药膳,如活血袪湿消暑汤、山楂薏苡仁粥等。 瘀血体质常见:瘦人居多;平素面色晦暗,皮肤偏暗或色素沉着,容易出现瘀斑,口唇暗淡或紫,...
中医养生之饮食箴言 早饭淡而早,午饭厚而饱,晚饭须要少,若能常如此,无病直到老。 量腹而受,量身而衣。一日之忌,暮无饱食。狂饮伤身,暴食害胃。 饥不暴食,渴不狂饮。吃得快,咽得慌,既伤胃口又伤肠。 安身之本,必资于食。食欲少而数,不欲顿而多。
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夏季养生之食疗四 如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗出较多,易耗气伤阴,可适当选用一些益气养阴助阳的药膳,如黄芪菟丝粥;如果夏季多梅雨、气候潮湿,则可适当选用一些温阳祛湿的药膳,如温阳袪湿消暑汤、菟丝薏苡仁粥等。 阳虚体质常见表现:形体白胖,肌肉不壮;平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多;面色柔...