小橘在这里建议脾胃虚弱的人，记得要多吃“素三宝”，分别是山药、土豆、莲子，营养堪比冬虫夏草，好吃又不贵，经常吃能平补脾胃，进补不上火，比吃肉强多了。第一种：山药 山药是药食两用的食物，在《本草纲目》中记载，具有“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”的功效，平时多吃一些山药，可以提高身体...
接下来给大家推荐素三宝,都是健运脾胃的食材,温和又不过火。 1山药 中医认为山药味甘性平,是一味平补的药食两用之品,有利于脾胃消化吸收。《本草新编》:山药,味甘,气温平……入手足太阴二脏,亦能入脾、胃。 是补养五脏的佳选,最好蒸着吃,营养损失小。 ...
材料：黑木耳适量，鸡蛋3个，盐适量，姜适量，蒜适量，青椒4个。1、木耳提前用水泡发备用。青椒清洗干净，切成圈。姜切成末，蒜切成末。鸡蛋打入碗里，加入少许盐，再加少许水，搅拌均匀（加点水可以让鸡蛋炒出来更水嫩）。2、起锅烧油，炒鸡蛋时油要稍微多一点。等油热后倒入鸡蛋液，待稍微定型后，用锅铲快速...
因此，中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”。调养脾胃从现在做起。老郭建议：脾虚的人，生活中要多吃这“素三宝”，进补不上火！1山药 山药是有名的药食两用的食材。中医认为，山药味甘性平，有利于脾胃消化吸收。《本草》也说，山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损。另外，现代医学认为...
老百姓所谓贴秋膘其实就是秋季进补的一种方法。用素三宝（红薯、芋头、莲藕）来贴秋膘，既可以起到补虚的效果，又不会增加脾胃负担，是一举两得的好办法。第一宝：红薯 红薯又名甘薯、番薯、山芋、地瓜等。世界卫生组织公布2016年健康食品排行榜，红薯被列蔬菜榜冠军，因此称为菜篮子里的“冠军菜”；也是公认为...
秋季是进补的季节，秋吃“素三宝”，胜过吃补药，还不知道的太吃亏了 “夏损益，秋进补”，秋季是进补的季节，秋季适当补给一下身体，既可以为人体营养的流失补给，还可以为冬天的到来打好基础。因此秋季大家要正确合理地补养身体。一般印象里，进补身体，很多人都会用荤菜来食补，荤性食物也可以食补人体，但是吃多...
素三宝的做法 简介 今天给大家介绍下素三宝的做法，一起看看吧！食材 土豆 300克 红萝卜 1根 花菇 50克 青椒 2个 姜片 3片 蚝油 1勺 生抽 1勺 白糖 少许 香油 适量 方法/步骤 1 准备好食材 2 锅中放少许油，将土豆煎至变色。放胡萝卜，继续煎炒，加盖烘一下。3 放入蚝油，放入生抽炒匀。4 加少许水...
素三宝 1.1万点赞 · 1094收藏 独家· 6.5万浏览· 1.3万做过· 站内排名9923 打开APP收藏菜谱 香菇提高免疫力,降血压,降血脂,降胆固醇,延缓衰老,防癌抗癌。黑木耳可补血,排毒养颜,*减肥,防治心血管疾病,排结石,抗癌。红萝卜保护视力,降血压,降糖降脂,防癌抗癌,延年益寿,通便减肥。抗过敏,,预防疾病,美容养...
秋冬常吃“素三宝”，或许能“健脾养胃”，“这类人”最好多吃些 素三宝：红薯、芋头和莲藕 第一种：甜滋滋烤红薯 现在天气已经渐渐凉了，再找一些烤红薯的摊子，也已经撑了起来，香甜软糯的口感自然是很受大家欢迎的，而且红薯可是素三宝的一种。这足以见得它的营养对于我们身体的滋补有时一定的好处。丰富的...
乳山三宝酵素有限公司位于山东省乳山市银滩旅游度假区金海湾工业园,企业占地100亩,是一家着力打造大健康产业的专业科技公司。