1、铁棍山药去皮了切小块，先给它蒸熟；2、配菜的话我搭配了西红柿，鸡蛋和一点点青菜；3、鸡蛋3个就够了，加一点点的淀粉水后就搅散；锅里油热了倒进来，摊一个鸡蛋饼，熟了就盛出来，切小一点就行；5、山药熟了就取出来，加一点点盐压成泥，6、然后再一勺面粉，搅拌搅拌，再和它揉一下，干了就加...
早餐五：黄糯玉米、番茄肉酱意面、菠菜鸡蛋卷、奶茶、鸡蛋西兰花沙拉。菠菜鸡蛋饼：平底早餐锅烧热后刷一层薄油，焯过水的菠菜切碎，和鸡蛋液混合在一起，倒进去薄薄的一层，卷起来，再刷油，再倒菠菜鸡蛋液，再卷就可以了。厚蛋烧的做法，可以在蛋液里加盐，也可以像我这样搭配蘸料（香醋和生抽）。煮鸡蛋切...
4、水开上汽计时，大火15分钟，蒸熟后就可以开吃了，吃不完的放凉后放冰箱冷冻保存，吃起时候取出来直接上锅蒸5分钟就可以了，用来做早餐也超级合适。三、黄瓜面卷 食材：黄瓜1根、200克清水、3克盐、400克面粉、西红柿1个、火腿肠1根、小青菜、2个鸡蛋、1、黄瓜1根，清洗干净后削皮，将黄瓜片装入破壁机中...
雯子麻麻是美铝在下厨房分享了菜单「芝士就是力量【芝士肉松小饭团】 韩剧中的鸡蛋卷 干锅土豆片 鞋子蛋包饭 香煎土豆饼 菠萝蛋包饭 三色芋圆 波点蛋包饭 香煎土豆丝鸡蛋饼 【能量食堂】invigr悦型原创食谱-大虾蛋饼 南瓜奶羹 快手早餐—马铃薯火腿蛋 土豆鸡蛋饼 海鲜炒面
一周七天营养早餐食谱，每天不重样，这样吃饭多开心！星期一：- 燕麦粥配上新鲜水果和坚果 - 一杯全脂牛奶或豆浆 星期二：- 蛋白质松饼（使用全麦面粉和蛋白质粉制作）- 草莓酸奶（使用低脂酸奶和新鲜草莓）星期三：- 西式煎蛋（用橄榄油煎制）- 烤全麦面包片配上鳄梨和番茄 - 一杯酸奶或果汁 星期四：- ...
1、搓鱼面 食材清单 ：面粉、温开水、菜 1、160克普通面粉倒入碗里，然后用温开水慢慢浇入面粉中，边浇水边搅面，充分搅拌均匀，能成团儿就行，接着下手揉面，将搅拌好的面团揉搓一会儿，揉到表面光滑细腻。2、将揉好的面团用擀面杖稍微擀薄，切成条状。取一条面，并从一端取适量用手掌在案板上揉搓，揉搓到...
1、首先我们把3根香蕉去皮之后切成片放入碗中，接着碗中打入3个鸡蛋，拌匀后倒入料理机中，不用加水，直接打成糊后倒入碗中，加20克白糖、3克酵母，少量多次地添加面粉，这样比较好掌控分量，我一共是加了250克面粉；2、搅拌成细腻的面糊，盖上保鲜膜醒发至2倍大，面糊醒好后一定要搅拌排气，排出里面的大气孔...
喜欢的朋友可以照着以下的食谱，做好未来一周工作日、上学日的早餐规划哦~星期一 土豆鸡蛋早餐饼+香菇鸡丝粥 土豆鸡蛋早餐饼 这道饼，有菜、有肉、有鸡蛋，营养全面均衡。吃起来焦香四溢，特别美味。做法也不难，十几分钟就可以上桌。具体制作方法 第一步：准备食材。土豆300克、普通面粉50克、培根2片、鸡蛋2...
白菜早餐饼+鲜虾菜心粥 白菜早餐饼 秋冬季节，正是吃白菜的好时节。这个季节的白菜清甜脆嫩，水分足，口感可以说是一年中最好的时候。营养价值也高，富含多种维生素以及膳食纤维。把白菜切成丝，与面粉、鸡蛋搅匀，调成面糊烙好的饼，又软又香，蘸上自己喜欢的料汁，一定是吃了还想吃。而且这款饼全程不用和面、...