一:萝卜丝饼+厚烧蛋+萝卜糕+豆浆+橙子 萝卜糕的做法:材料:白萝卜1个,面粉少许,淀粉少许,盐少许。1,白萝卜洗净擦成细丝,加入少许盐,面粉,淀粉拌匀,捏成团压扁。2,把做好的萝卜糕上锅蒸大约10分钟,熟透出锅即可,蘸食料汁非常好吃。料汁可以用,醋,生抽,盐,香油,葱末调味。二:海鲜焖饭 海鲜...
番茄肉酱意大利面:大希地番茄肉酱意大利面是以番茄、肉末、意大利面为主的面食,家里有孩子的,一定很喜欢这道番茄肉酱意大利面,做法也非常简单,不仅能当早餐,午餐和晚餐吃也不错。1、番茄划十字花刀,放开水里烫1分钟,撕去皮后用绞肉机打成番茄汁。2、热锅倒入橄榄油,放肉末炒至变色。3、倒入番茄汁炒3分钟...
4、水开上汽计时,大火15分钟,蒸熟后就可以开吃了,吃不完的放凉后放冰箱冷冻保存,吃起时候取出来直接上锅蒸5分钟就可以了,用来做早餐也超级合适。三、黄瓜面卷 食材:黄瓜1根、200克清水、3克盐、400克面粉、西红柿1个、火腿肠1根、小青菜、2个鸡蛋、1、黄瓜1根,清洗干净后削皮,将黄瓜片装入破壁机中...
早餐六:紫米小米藜麦红豆粥、肉包、煎蛋、凉拌菠菜。电饭锅预约的早餐粥,放了紫米、小米、大米、三色藜麦、红豆,还有冰糖,食材清洗干净后放到电饭锅里,加上清水,设置好预约时间,第二天早上起来,营养又好喝的早餐粥就做好了。再烧一锅开水,将洗干净的菠菜焯熟后捞出,切成小段,用香油、盐、生抽酱油、香醋...
早餐一:小米红薯山药粥、糊塌子、咸鸭蛋、月饼、榨菜、番茄。天气渐渐冷了,早餐喝点小米粥还是挺舒服的。山药也是极好的食材,孩子们不爱直接吃,我就把山药切碎了放在小米粥里一起煮,加一些去核红枣,增加甜味,营养健康好吃。西葫芦是这个季节常吃的蔬菜之一,把西葫芦和胡萝卜分别切细丝,加上鸡蛋、玉米...
早上吃一顿有营养的早餐能唤醒你的身体,给予你一天的能量。所以我们要好好的吃早饭,吃有营养的早饭。今天跟大家分享一周早餐食谱,每天换着吃不重样,美味又营养。一、 胡萝卜鸡丝饼 食材:胡萝卜、鸡胸肉、小葱、生姜 1:胡萝卜削皮洗净,用刨丝器刨成丝;2:鸡胸肉洗净,撕掉白膜,切成细丝;3:胡萝卜和鸡丝...
早餐一:红枣小米粥、薯条、潼关馍、蒸红薯紫薯、煎蛋、煎牛仔骨;北方人喜欢喝小米粥,可以选择用砂锅熬煮,也可以用电饭锅预约,放点红枣味道香甜,口感也更好一些。潼关馍是半成品,冷冻的生胚取出来直接放在空炸烤箱里烤,因为没有抹油,略显干。不如在电饼铛里烙出来的口感好。薯条也是半成品,也是一起在...
一周七天营养早餐食谱,每天不重样,这样吃饭多开心!星期一:- 燕麦粥配上新鲜水果和坚果 - 一杯全脂牛奶或豆浆 星期二:- 蛋白质松饼(使用全麦面粉和蛋白质粉制作)- 草莓酸奶(使用低脂酸奶和新鲜草莓)星期三:- 西式煎蛋(用橄榄油煎制)- 烤全麦面包片配上鳄梨和番茄 - 一杯酸奶或果汁 星期四:- ...
开学了,一周早餐食谱已备好,每天早餐吃什么,照着做就好 1.懒人蒸饺 真的想要告诉全世界 巨好吃的懒人蒸饺~番茄鸡蛋葱花馅,真的是太香了!酸甜开胃,皮薄馅大,低脂鲜美,蘸点美味酱汁,一口下去满满馅料,味道真的嘎嘎的香!外皮劲道,酸甜开胃,不用揉面,低脂没负担!饱腹感强,姐妹们快来试试吧 做法...