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有氧运动主要采用中等强度有氧代谢为主的+运动。
有氧运动主要采用中等强度有氧代谢为主的+运动。
2024-11-14 20:13:32
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有氧运动主要采用中等强度有氧代谢为主的运动
有氧运动主要采用中等强度有氧代谢为主的运动
有氧代谢运动是指以增强人体吸入、输送与利用氧气为目的的耐久性运动
有氧运动的特点是:大强度、有节奏、持续时间短的周期性运动
中等强度的、有规律的有氧运动可以增强人体的
有氧运动的运动强度应控制在最大心率的 %为宜。
执行长时间、中等至高负荷强度有氧运动的能力
以有氧代谢、无氧代谢混合供能为主的运动形式是混合氧运动
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