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有氧代谢运动是指以增强人体吸入、输送与利用氧气为目的的耐久性运动
有氧代谢运动是指以增强人体吸入、输送与利用氧气为目的的耐久性运动
2024-11-12 01:11:03
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有氧代谢运动是指以增强人体吸入输送与利用氧气为目的的耐久性运动
有氧运动主要采用中等强度有氧代谢为主的 运动。
无氧运动都是以人体吸入、输送与利用氧气为目的的
1.什么是有氧运动 有氧代谢运动包括哪些项目 它的益处有哪些
有氧运动的特点是运动强度低 有节奏、不中断、持续时间长且方便易行容易坚持
有氧运动也叫有氧代谢运动 每次运动时间30-60分钟为最佳
中低强度、持续较长时间的有氧运动
在运动过程中 人体吸入的氧气与人体所需的氧气相等 达到生理上的平衡状态 称为有氧运动
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