Sporten is in staat om de diversiteit van jouw micr0flora te verrijken. Daardoor kan lichaambeweging gebruikt worden als een soort middel om de balans te behouden van de microflora. Genoeg bewegen is natuurlijk sowieso belangrijk, maar dus ook voor een goede darmgezondheid. Een manier ...
(tenzij ze zeep in hun ogen krijgen ... auw). en voor ons is dit verzorgingsmoment een geweldige manier om nog dichter bij onze peuters te komen. net daarom is het badmoment zo belangrijk voor de band tussen ouders en peuters. de 9 beste lego® kattensets voor kinderen ken je ...
Krav maga: dé sport die je zelfvertrouwen boost Wil je gezond en gelukkig zijn? Wees dan dankbaar! Psyche De impact van langdurige stress op je lichaam En door! Hier komt dat gehaaste gevoel vandaan Waarom een digitale detox goed voor je is ...
Het is een feit dat de onuitgesproken concurrentie tussen jou en je sportschoolmaten je testosteron een boost geeft, zodat jij vooruitgang boekt. Wat misschien nog wel verrassender is: goed gezelschap kan je pijngrens verhogen. Volgens onderzoek van de University of Oxford kan trainen met vri...
Voor je huid is het heel belangrijk om je vochtgehalte op peil te houden, anders krijg je last van een trekkerigheid, een ruw gevoel, een doffe tint en fijne (droogheids)lijntjes. Enkel voeding is niet voldoende om je een vochtarme huid te voorkomen of te ver...
Het belangrijkste tijdens sporten vind ik om mezelf uit te dagen. Hardlopen was eerst een angst die ik nu overwonnen heb.' LENA DUNHAM https://media.giphy.com/media/yJ9uGQmy9fGco/giphy.gif 'Ik heb mijn hele leven al een hekel aan hardlopen. Ik zie er niet uit als ik loop en ...
Verder heeft het volgens de wetenschap ook invloed op je bloedsuikerspiegel, wat belangrijk is voor mensen met bijvoorbeeld PCOS of diabetes. Een overzicht van 16 eerdere onderzoeken naar diabetesbehandeling vond dan ook veelbelovende resultaten voor ceylon-poeder dat als supplement werd gebruikt...
Ook belangrijk: lees de belangrijkste literatuur en verzin een invalshoek die andere experts nog niet hebben.’ 2. Maak vlieguren ‘Pak elke mogelijkheid aan om te oefenen. Een borrel op werk, bruiloft, presentatie, maakt niet uit, als er maar publiek is. Presenteren moet in je lijf ...
Toch is deze vraag volgens de Vries erg belangrijk: ‘Er zijn uiteenlopende definities van dagboeken. Het is van belang dat mensen een dagboek niet zien als een boekje waarin ze alles moeten bijhouden. Het probleem zit hem vooral in ‘moeten bijhouden’. Dat klinkt namelijk alsof ...
Je traint je benen alleen tijdens het sportenHet is belangrijk om gedurende de dag steeds je spieren te gebruiken. Hierdoor hou je ze actief en verlies je geen spierweefsel. Neem wat vaker de trap of doe thuis wat oefeningen tussendoor, zoals de squats en lunges. Je vergeet de rest ...