A N D W H A T Y O U C A N D O T O G E T M O R E O F I TTH EWILLPOWERINSTINCTm i n i i i m m i i i l l i n i u m i m i i i m i i i n n m iHow Self-Control Works, Why I t M otters, and What You Can Do to Get More of I tKelly McGoni...
这是我坚持100天行动阅读《The Willpower Instinct》的阅读笔记,中文是《自控力》,这本书总共包括十个章节,一篇文章分享其中一个章节。我将用我比较笨拙的语言去整理每一章在讲什么,这将会是我的第一本英文书的精读笔记。我会尽我所能试着去理解,去整理输出。文章会包括每个大小章节的目录和每个章节下的精髓想法...
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“说不”属于意志力的一部分,而且是不可或缺的一部分……实际上,对于你打算拖到明天或是下辈子再做的事,你得学着“说要”。就算你心里再焦虑不安,就算电视节目再魅力难挡,意志力都会逼着你“今日事,今日毕”。即使你并非心甘情愿,它也会逼你完成必须做的事。这就是“我要做”的力量……但当你面对诱惑和...
The Willpower Instinct(自控力)第六章:What the Hell效应 淅沥f80 1219 0 2:36:51 The Willpower Instinct(《自控力》)精读-第9、10章:“不要做”的局限性,结束语 淅沥f80 1598 3 1:18:51 《不能承受的生命之轻》英文版精读3 淅沥f80 1.4万 7 ...
自控The Willpower Instinct McGonigal 英文 文字 《自控力The.Willpower.Instinct].K.McGonigal.英文文字版.pdf》由会员分享,可在线阅读,更多相关《自控力The.Willpower.Instinct].K.McGonigal.英文文字版.pdf(137页珍藏版)》请在人人文库网上搜索。 T H E W I L L P O W E R I N S T I N C ...
TheWillpowerInstinct（自控力，意志力）TheWillpowerInstinct（⾃控⼒，意志⼒）下⾯是我这⼏天在读斯坦福⼤学麦格尼格尔教授的《⾃控⼒》这本书的过程中摘抄的部分经典句⼦，发⼈深思！有助于帮助我们更好的了解⾃⼰。00 导⾔：欢迎进⼊意志⼒⼊门 意志⼒：控制⾃⼰的注意⼒、...
自控力也可以等价理解为意志力。 首先,让我们考虑一下锻炼。如果我们能持之以恒地参与锻炼并且不放弃,我们就展现了自控力,这就是“我要做”的力量。接下来,让我们考虑一下抵抗诱惑。例如,如果我们在节食时能够避免吃不健康的食物,我们就是在运用意志力。这就是“我不要做”的力量。
● 简介《自控力》是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。只需10周,成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作;总是月光,信用卡透支;想放松一下,却熬夜上网;一直想减肥,总是挫败;那么这本书就是专门为你而写的。作为一名健康心理学家,凯...
At the very least, by the time we finish the book The Willpower Instinct, we will have a better understanding of our own imperfect but perfectly human behavior. 至少,当读完这本书时,我们将对自己的行为有更好的理解。你会明白,这些行为虽然不完美,却是人之常态。