总的来说,Omega-3、DHA和EPA都是对人体健康有益的脂肪酸,但它们在来源、作用和应用人群等方面存在一定的差异。在补充这些脂肪酸时,建议根据个人需求和健康状况来选择合适的来源和剂量。
🌟Omega3是统称,包括DHA和EPAOmega3是一个超级大的概念,它包括了很多种对人体健康至关重要的脂肪酸。而DHA和EPA就是Omega3的两大代表啦!除了它们,还有一个叫ALA(α-亚麻酸)的成分,虽然它也是Omega3的一种,但它的转化效率相对较低。所以在补充Omega3的时候,我们主要关注DHA和EPA的含量。这两种脂肪酸在我们的...
1. DHA和EPA是Omega-3脂肪酸家族中的两种不同类型的多不饱和脂肪酸。DHA的全称是Docosahexaenoic Acid，即二十二碳六烯酸；而EPA的全称是Eicosapentaenoic Acid，即二十碳五烯酸。2. DHA在大脑和视网膜中占有重要比例，对神经系统发育和视力健康至关重要。它是脑细胞和视网膜细胞膜的关键组成部分，对提高注...
DHA和EPA都是Omega3的一种,他们功能不同 ▫️ DHA:被称为“护脑专家”,活化脑细胞,促进大脑发育;有益于眼部健康,改善视力、延缓视力的衰退;增强免疫力 ▫️ EPA:被誉为“血管清道夫”,能有效的调节血压,帮助降血压,预防血栓的形成,预防心脑血管疾病。 ⚠️总结:孕妇、小孩、学生选择DHA高的鱼油,老...
Omega-3是一个统称,下面还分为DHA,ALA,EPA主要这三种Omega-3,还有一些含量低的就不提了。他们都是Omega-3,只是分子结构和功效不同。我们在计算鱼油浓度的时候,一般是采用 (DHA+EPA+其它Omega-3)/鱼油总重量=鱼油浓度。 什么是DHA和EPA? DHA和EPA都是Omega-3的一种,他们的主要功效有所差异:DHA主要在于神经...
ALA、EPA、DHA三种Omega-3除了获取来源不同,在对人体作用上也有差异。ALA有助于防止血管中形成胆固醇沉积、减少动脉炎症并抑制肿瘤生长;EPA主要是抗发炎,对于心血管疾病、三高、关节发炎有缓解作用;DHA则是在于神经再生,有助改善认知功能、提升记忆及专注力等。 ALA与DHA、EPA还有一点不同的是,ALA须在体内转化为DHA...
不同的鱼油产品有不同的纯度。把EPA和DHA相加，得出Omega-3的总含量，然后和整个鱼油胶囊的重量做对比...
不是同一个东西 ω- 3脂肪酸或称n-3脂肪酸是一种特殊的多不饱和脂肪酸。主要包括α-亚麻酸（α-LNA，C18：3n-3）二十碳五烯酸（EPA，C20:5n-3）和二十二碳六烯酸（DHA，C22：6n-3）。DHA的化学名为二十二碳六烯酸，分子式中含有22个碳原子和6个不饱和键；EPA的化学名为二十碳五烯酸，分子...