各种研究表明,富含EPA和DHA的鱼油可以减轻抑郁症状,一些证据表明EPA在这方面优于DHA。一项针对更年期妇女的研究指出,EPA减少了她们的潮热次数。EPA和DHA主要存在于海鲜中,包括多脂鱼类和藻类,因此,它们通常被称为海洋omega-3。鲱鱼、鲑鱼、鳗鱼、虾和鲟鱼中的EPA浓度最高。草饲动物产品,例如乳制品和肉类,也含有...
不同的鱼油产品有不同的纯度。把EPA和DHA相加,得出Omega-3的总含量,然后和整个鱼油胶囊的重量做对比,你就可以知道鱼油的纯度了。根据自己的需求选择不同的鱼油产品。通常来讲,鱼油的纯度越高,对于已经患有癌症、高血压、高血脂,和心血管疾病的患者来说,治疗功效也...
甘油三酯型(TG或nTG),是最主要的天然omega-3脂肪酸分子形式,迄今,人类获得的TG型EPA&DHA最主要来源是海洋鱼类,此外还有一部分来源于海洋微藻和南极磷虾。 游离脂肪酸型(FFA),海洋生物体内,尚有一小部分以游离脂肪酸(FFA)形式存在,如FFA存在于鱼体以及尚未精炼的粗鱼...
1、来源不同:OMEGA-3是不饱和脂肪酸的大类,DHA属于其中的一种。OMEGA-3的来源有海豹、深海鱼类、奇亚籽、亚麻籽、海藻,而DHA的来源有母乳、配方奶粉、深海鱼油、海洋微藻等。 2、作用不同:OMEGA-3可以用于预防和治疗多种精神疾病,比如精神分裂症、痴呆,而且安全性比较高,对于孕妇或者哺乳期女性来说,也可以适量...
EPA的好处 (1)抑郁症: (2)炎症: (3)神经保护: (4)神经变性: (5)精神分裂症: DHA 与 EPA:比较 (1)DHA: (2)EPA: DHA 与 EPA哪个更重要? 为什么你可能同时需要DHA和EPA? DHA和EPA的最佳来源是什么?鱼油。 关于鱼油和omega-3脂肪酸的好处这里就不多说了,已经有太多的文章有详细的介绍。
浓缩 Omega-3 1. 高浓度的 EPA 和 DHA 浓缩 Omega-3 补充剂主要是鱼油的浓缩剂,这种油经过化学...
顾名思义,鱼油自然是从鱼类身上提取,主要包含的物质是Omega-3(多元不饱和脂肪酸)里的EPA、DHA这两种。它们的作用分别如下: EPA是二十碳五烯酸的简称,是人体不可缺少的重要脂肪酸,可以提高老年人的记忆力,有助于预防阿尔茨海默病和认知功能减退。更重要的是,EPA可以将血液中过多的胆固醇带走,起到降血脂的作用,防...
DHA和EPA都是Omega3的一种,他们功能不同 ▫️ DHA:被称为“护脑专家”,活化脑细胞,促进大脑发育;有益于眼部健康,改善视力、延缓视力的衰退;增强免疫力 ▫️ EPA:被誉为“血管清道夫”,能有效的调节血压,帮助降血压,预防血栓的形成,预防心脑血管疾病。 ⚠️总结:孕妇、小孩、学生选择DHA高的鱼油,老...
以DHA、EPA为代表的Omega-3系列脂肪酸(也叫n-3或w-3脂肪酸 ),这几年大人孩子都非常关注,与大脑、眼睛、注意力、免疫等都有一定关系。很多妈妈也会问[1]。 在之前的「中国居民膳食营养素参考摄入量」中,对孕产妇和婴幼儿,我们有很明确的DHA及EPA推荐量,这两个阶段的人群也都很重视这类脂肪酸的补充[2]。
Omega-3是一类长链不饱和脂肪酸的统称,按记载是从植物和海洋生物中发现的。研究表明,饱和脂肪酸对健康有不利影响,而作为不饱和脂肪酸,Omega-3类物质对健康有许多益处。Omega-3脂肪酸的重要构成主要有三种:α-亚麻酸、EPA和DHA。 α-亚麻酸(α-LNA)含有十八个碳原子和三个双键,EPA(二十碳五烯酸)含有二十个碳原...