【MadFit】十分钟下腹部紧致训练 无器械居家健身|10 MIN BEGINNER LOWER ABS (At Home No Equipment)2871 0 2020-05-28 22:00:43 您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器 请更换浏览器再试试哦~123 9 313 15 https://youtu.be/vii9pLg-9to 转自油管博主 MadFit 也欢迎你来微博找我玩@BeautiesClub 运动 ...
【MadFit】十分钟高强度下腹部锻炼流程 | 10 Min INTENSE LOWER ABS Workout 3.0万播放 【MadFit】小腹变平坦!10分钟下腹肌锻炼,无器械练腹,打造平坦小腹! 9042播放00:27 【腹肌训练】每天只需花15分钟就能练出腹肌 自律的五条悟 2.4万 0 10:37 【TIFF x DAN】10分钟下腹部减脂核心训练|高阶高强度腹肌...
P93Day22-4: 20分钟下腹部训练 Intense LOWER BELLY BLAST Workout (No Equipment Lower Abs) 22:12 P94Day22-5:3分钟音乐节拍 平板支撑挑战训练 Roddy Ricch - The Box PLANK CHALLENGE 03:25 P95Day23-1(必做)15分钟臀腿塑型燃脂训练 15 MIN AT HOME LEG_BUTT_THIGH WORKOUT (No Equipment) 17:36 ...
You'll crunch, crunch some more, and maybe even smile along the way. Check it out in full above, and if you're looking for a lower-ab workout from a certified trainer, check out this five-move session by Nicci Robinson (it's hot off the press!)....
18:02 Day30 15分钟全身壶铃训练 需要一个壶铃 15 MIN FULL BODY Kettlebell Workout (At Home Workout) ( 21:20 [Maddie lambert] 十四岁怀孕?讲讲我的故事 hooxxxxliday 【madfit】maddie的频道训练合集 wishisnotfar 57101 Caroline Girvan—卡姐的10周燃脂训练 EPIC第一季 ...
Day9-4:20分钟下腹部腹肌训练 20 min LOWER ABS Workout LOSE LOWER BELLY FAT 24:36 Day9-5(选做)10分钟6块腹肌训练 需要哑铃 10 MIN SIXPACK ABS WORKOUT - At Home 12:49 Day10-1:13分钟全身燃脂训练 FULL BODY FAT BURN (At Home HIIT No Equipment) 13:59 Day10-2:20分钟全身燃脂训练 20 ...
Day7 10分钟下腹部训练 10 min LOWER ABS Workout + How to Engage Lower Abs (2) 14:27 Day8 15分钟二合一腹肌+臀部训练 2 in 1 ABS AND BOOTY At Home Workout (15 min) (2) 16:59 Day9 15分钟核心腹肌训练 15 min TOTAL CORE AB WORKOUT (At Home No Equipment) (3) 17:20 Day10 15分...
讲真,这小姐姐比德国翘臀小姐姐还狠,初入健身小伙伴儿一定要慎重选择联系哦~~ 普拉提 健身操 健身 时尚 健身 瘦身塑形 腹肌 健身教程 运动 瘦身 减脂 YOUTUBE搬运 塑形 评论 吴思虑 发消息 热爱化妆、旅行的大龄女青年 视频选集 91/115相关推荐 ...
P52Day12-4: 20分钟下腹部腹肌训练 20 min LOWER ABS Workout LOSE LOWER BELLY FAT 24:36 P53Day13-1:15分钟新手初级全身塑型训练 需要哑铃 FULL BODY WORKOUT (Apartment & Beginner Friendly) 17:42 P54Day13-2:10分钟无跳跃全身有氧燃脂训练 需要哑铃 10 min NO JUMPING FULL BODY CARDIO (Apartment ...
这个训练每天的时间很长,都是在60分钟左右,还是提醒你们谨慎选择。中间仍旧偶尔穿插我自己非常喜欢的音乐节拍趣味训练,有需要的器械就是哑铃壶铃弹力带,没有的话不用也行,我还是建议用器械效果更好。这个会有具体注意,详情见置顶,重复问题不回复。其他好的小视频上传我的微博:女神的新衣106...