但如果你规律科学的训练,你的跑步能力提升了,表上的最大摄氧量数值也一定会提升,这或许可以算作水到渠成。 在Garmin 235L上,VO₂max的数据呈现 注:Garmin 佳明采用了 Firstbeat 的专利算法,整合心率、心率变化和跑步速度,估算出您每分钟使用的最大摄氧量VO₂max 。同时最大摄氧量数据也能预估出您的5k、1...
04:45 【教学】Lily 2 Active:开始使用 2024-10-15 01:10 Lily 2 Active 小表径 GPS 智能手表|Garmin·佳明 2024-10-15 02:05 【教学】潜水功能比较:fēnix 8 vs Descent Mk3i 2024-10-14 03:00 【教学】Garmin Enduro 3:设置Wi-Fi 2024-09-30 03:05 【教学】Garmin Fēnix E:设置Wi-Fi 2024-...
As a result, both longer- and shorter-term training perspectives are factored into your endurance score calculation to reliably reflect your current situation. The longer-term perspective considers between 2 to 3 months of data, while the shorter-term perspective is limited to the most recent 2...
VO2max，全称Maximal Oxygen Uptake，直译就是最大有氧能力，它衡量的是人体在剧烈运动中每分钟能摄取并利用的氧气量。其单位是mL/(kg·min)，这个数字背后，隐藏着运动效率与耐力的密码。对于跑者来说，间歇训练的热度升温，正是因为它被普遍认为是提升VO2max的有效途径，而这个值的高低，确实与跑步...
【Garmin知识家..最大摄氧量(maximal oxygen uptake,缩写为VO2max)是指一个人在海平面上,从事最激烈的运动时,组织细胞所能消耗或利用的最高氧气量数值,是可用来作为判断个人有氧运动能量及心肺能力
最大摄氧量（VO2max）在跑步界被频繁提及，常被视为区分进阶与入门跑者的关键指标。这一概念虽看似复杂，实则关乎人体在剧烈运动中能吸入的最大氧气量。简单来说，最大摄氧量是人体在单位时间内能摄入的最大氧气量，单位为每分钟每公斤体重的毫升数（mL/(kg·min)）。这一数值在运动手表上显示，...
首先,Garmin 将专业的「最大摄氧量」(VO2 Max)的监测算法带到 Forerunner 系列。 在此前深圳湾对 Garmin Enduro 的评测中我们介绍过,标准 Garmin 设备使用的是基于速度估算的 VO2 Max 值,而针对越野长跑的跑速较慢的情况,Garmin 对算法进行了调整,使它更适合越野长跑的需要。
最大摄氧量（VO₂max）数值35，意味着有很大的提升空间呀^^ 可以对照下表单：普通人的最大摄氧量...
首先,Garmin 将专业的「最大摄氧量」(VO2 Max)的监测算法带到 Forerunner 系列。 在此前深圳湾对 Garmin Enduro 的评测中我们介绍过,标准 Garmin 设备使用的是基于速度估算的 VO2 Max 值,而针对越野长跑的跑速较慢的情况,Garmin 对算法进行了调整,使它更适合越野长跑的需要。
较高的最大摄氧量(VO2 Max)通常比低一些的要好。较高的最大摄氧量代表身体更善于从空气中吸收氧气并将其输送到肌肉。肌肉可获得的氧气越多,有氧系统就可以将更多的营养物质转化为分子燃料(ATP),让肌肉进行收缩和运动。这很重要,因为有氧代谢是迄今为止对身体最有效的能量来源。 ...