在上节课我们带来了 《FIFA 11+热身教学模型》的Part I, 今天则是Part II: 核心及腿部力量、平衡、肌肉增强、敏捷性练习(设定3个等级,难度递增) FIFA 11+ 如果不知道什么是FIFA 11+,可以参考之前的文章: 话不多说,直接进入今天的教学。 今天的内容是核心肌肉方面的锻炼, 所以不需要标志盘等道具。 我们的队...
FIFA 11+热身练习对女子甲级足球运动员灵敏和 下肢爆发力的急性影响 张博翼匕叶志竞卞 超打陈美霞袁子航打黎涌明〃摘 要：FIFA11+热身练习被证明可以有效降低足球运动员运动损伤的发生率，但 是其对高水平女子足球运动员竞技表现的效果还需要进一步研究。本研究旨在探究 FIFA11+热身练习对女子甲级足球运动员灵敏和下肢...
Exercises onChildren Players:A Systematic Review倪艺涵Ni Yihan摘 要:目的:通过系统的文献检索和整理分析,总结介绍国际足球联合会医学评估与研究中心(FIFAMedical Assessment and Research Center,F -MARC)和国际知名专家共同制定的具有年龄特异性的 FIFA 11+儿童版(FIFA 11 +kids)综合热身练习对儿童足球运动员的影响...
实验组进行12周（每周2次，每次20min）的FIFA11+热身练习，对照组进行常规羽毛球热身练习，分别于实验前和实验后进行60°/s和240°/s角速度下膝、踝关节等速肌力，膝、踝关节肌肉力觉和下肢动态平衡能力的测试。结果显示，实验组在干预后的60°/s和240°/s角速度下踝关节跖屈与踝关节内翻肌力指标值和240°/s...
摘要：目的：通过系统的文献检索与分析,总结介绍国际足球联合会医学评估与研究中心（FIFA Medical Assessment and Research Centre,F-MARC）所制定和推广的FIFA 11＋综合热身练习在足球运动员中的应用及效果。方法：依据预先制定的文献检索、筛选、录入、评价方法,进行相关文献的检索和筛选。检索方法：1）2014年4月~5月...
刷刷题APP(shuashuati.com)是专业的大学生刷题搜题拍题答疑工具,刷刷题提供FIFA11+热身练习是国际足联推出的针对足球运动员身体损伤预防的综合性热身练习A.对B.不对的答案解析,刷刷题为用户提供专业的考试题库练习。一分钟将考试题Word文档/Excel文档/PDF文档转化为在线题
FIFA11＋kids热身练习对儿童足球运动员影响的系统综述 第２９卷第１２期 ２０２１年１２月
主题词： FIFA11+;女子足球;反应灵敏;下肢爆发力 摘要：FIFA11+热身练习被证明可以有效降低足球运动员运动损伤的发生率,但是其对高水 平女子足球运动员竞技表现的效果还需要进一步研究.本研究旨在探究FIFA11+热身练习对女子甲级足球运动员灵敏和下肢爆发力的急性影响.21名我国女子甲级联赛某球队足球运动员自愿参加本次...
结论:1)FIFA11+kids综合热身练习可 有效预防儿童足球运动员的运动损伤,降低其损伤风险;2)FIFA11+kids可提高儿童足球运动员跳高、跳远、平衡、敏捷性等运动能力和身体素质,改善其运动表现;3)与常规的热身活动相比,FIFA11+kids大大 降低了与医疗保健相关的成本。 关键词:FIFA11+kids;综合热身练习;损伤预防;医...
FIFA 可有效预防青少年男女足球运动员的运动损伤,降低损伤风险;2) 11 + 可作为足球运 FIFA 动员的专项热身练习;3) 11 + 可改善足球运动员的某些身体素质和运动能力。 FIFA 关键词:国际足球联合会;综合热身;足球;预防损伤 Abstract : : 11 + ‐ Objective To introduce effects of FIFA designed and disseminated...