1、洋葱圈,辣椒圈,菠萝丁 2、瘦肉切块用鸡蛋拌匀 3、两大匙番茄酱,3/4大匙砂糖,一小匙香醋,一点点盐(不加也成),几滴料酒拌成酸甜汁 做法: 更多:https://www.bmcx.com/ 1、拌好的肉沾上生粉,锅内油烧制6成热,肉入锅炸变色捞出,等油烧热复炸一次捞出备用 2、锅内少许油烧热,中火翻炒几下辣椒...
辅料: 菠萝 50克 鸡蛋 12克 甜椒 10克 青椒 10克 调料: 白醋 5克 番茄酱 10克 玉米淀粉 5克 白砂糖 20克 精盐 2克 味精 1克 料酒 3克 胡椒粉 1克 花生油 50克 大葱 2克 大蒜 2克营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)247.32 碳水化合物(克)11.04 脂肪(克)18.16...
正宗的菠萝咕老内最好用五花肉,不过我觉得五花肉太腻,不喜欢吃肥肉的可以换成里脊肉,直接把里脊切块再蘸淀粉也行,更省事些。 原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b6c190c01000c65.html
步骤: 1、将猪肉切成厚约0.7厘米的片,放入盐,味精,鸡蛋,生粉,料酒腌味。青椒,萝卜切三角块。 2、猪肉片挂鸡蛋,干淀粉。 3、将白醋,番茄酱,糖,盐,胡椒粉调成汁。 4、猪肉片入热油锅内炸熟。 5、浆料头爆响,放入青,红椒与菠萝炒热,放入调好的汁勾芡,下入炸好的猪肉翻炒即成。
薄荷食物库/蛋类、肉类及制品/ 闪厨 菠萝咕咾肉 健身人群一般人群 闪厨 菠萝咕咾肉的热量和减肥功效 热量:185大卡(100克) 分类:蛋类、肉类及制品 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)185.00 碳水化合物(克)11.30 脂肪(克)12.10 ...
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1、洋葱圈,辣椒圈,菠萝丁 2、瘦肉切块用鸡蛋拌匀 3、两大匙番茄酱,3/4大匙砂糖,一小匙香醋,一点点盐(不加也成),几滴料酒拌成酸甜汁 做法: 更多:https://www.bmcx.com/ 1、拌好的肉沾上生粉,锅内油烧制6成热,肉入锅炸变色捞出,等油烧热复炸一次捞出备用 ...