一、300-400米耐久跑:(见图4) 动作方法:采用站立式起跑,用较快速度跑20-30米后,以匀速进入途中跑。途中跑的动作方法与快速跑基本相同,但是动作的幅度较小,要求动作轻快、协调,步幅均匀,并有节奏地呼吸,合理控制跑速和分配体力,快到终点时努力用较快的速度冲过终点,跑完全程。 1、原地弓箭步练习(见图3) 采...
一、300-400米耐久跑:(见图4) 动作方法:采用站立式起跑,用较快 速度跑20-30米后,以匀速进入途中 跑。途中跑的动作方法与快速跑基本 相同,但是动作的幅度较小,要求动 作轻快、协调,步幅均匀,并有节奏 地呼吸,合理控制跑速和分配体力, 快到终点时努力用较快的速度冲过终 点,跑完全程。 组织措施: 1教师讲...
本教案将介绍如何有效地组织和实施300400米耐久跑的教学活动,以确保学生的参与和成长。 一、教学目标 1.掌握300400米耐久跑的基本要领和技能; 2.培养学生良好的体育意识和健康意识; 3.提高学生的体能水平和耐力; 4.培养学生积极参与、团结合作的精神。 二、教学准备 1.教学场地:室内或室外平整场地,尽量避免泥泞...
教案 教学目标 1、进一步学习巩固400米途中跑技术,掌握呼吸方法,发展学生的奔跑能力; 2、通过教学,让学生体验学习的快乐和集体生活的乐趣。增强学生的心肺功能、上下肢及腰背力量、增进健康、增强体质。 3、培养学生吃苦耐劳和克服困难的良好意志品质。 重点 动作规范、呼吸自然有节奏、步幅均匀 难点 上下肢动作协调、...
第七周第七周第七周 第第第222节节节 一课时一课时一课时 1.300-4001.300-4001.300-400米耐久跑米耐久跑米耐久跑2.2.2.游戏:蛙跳接力;游戏:蛙跳接力;游戏:蛙跳接力; 1.1.1.通过本节课的学习,让学生初步了解跑步的姿势,基本能运用两步一呼、两步一吸的呼吸方法。通过本节课的学习,让学生初步了解跑步的姿势,...
1、300-400 米耐久跑一、教材分析1. 教材名称: 300-400 米耐久跑2. 人民教育出版社体育与健康 3 至 4 年级 全一册 第四章基本身体活动3. 教材特点:以体育课程标准为指导,根据水平二运动技能之学习目标“掌握有一 定难度的基本身体活动方法”及身体健康之水平目标“提高灵敏性、力量、速度和心肺功能”, 选择...
300~400米耐久跑教学设计.doc[模版仅供参考,切勿通篇使用]米耐久跑教学设计一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想,树立“教师为主导,学生为主体,师生互动,和谐发展为中心”的教学观念,体现以人为本,强调个性化,多样化学习,运用情景教学等多种教学模式充分激发学生参与体育锻炼的热情,实现学生全面发展,培养学生终...
300~400米耐久跑教案授课班级:人数:课时:第一课时任课教师: 教学内容 1、300~400米耐久跑 2、往返接力跑 重 难 点 重点:动作轻松、协调,呼吸节奏、方法和体力分配。 难点:呼吸节奏与跑的节奏配合。 教 学 目 标 1、通过本次课的练习学生能积极参与并知道耐久跑的及动作要领。 2、通过本次课的教学80%...
2019黑龙江教师招聘考试教案:300-400米耐久跑 一、教学目标 【知识与技能】 发展跑的能力和一般耐力,了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。 【过程与方法】 通过游戏、分组练习,学练结合的过程,发展耐力素质。 【情感态度与价值观】 在练习过程中感受运动的乐趣,培养持之以恒、勇于克服困难的优良品质。
111、、、300~400300~400300~400米耐久跑米耐久跑米耐久跑 222、往返接力跑、往返接力跑、往返接力跑 重重重 难难难 点点点 重点:重点:重点: 动作轻松、协调,呼吸动作轻松、协调,呼吸动作轻松、协调,呼吸 节奏、方法和体力分配。节奏、方法和体力分配。节奏、方法和体力分配。