【做法】1、黄豆芽摘去根部的豆芽须,洗净,大葱切成葱丝待用;2、干小鱼除去头部和黑色的肠子部分,加适量清水、葱、蒜,中火炖煮一段时间;3、在炖好的鱼汤里面倒入准备好的黄豆芽,水开后撒入少许盐调味,继续炖煮一段时间,直到...
步骤1:菠菜清洗干净,沥干水分备用。 步骤2:切点胡萝卜丝和蒜末备用。 步骤3:起锅烧油,放入蒜末煸香,再放入菠菜翻炒片刻。 步骤4:接着加入胡萝卜丝一起,加点盐和味精调味,翻炒均匀就可以出锅了。 3、小白菜 推荐食谱【小白菜】 食材:小白菜、虾皮、蒜末、盐、食用油。 步骤1:小白菜切段,清洗干净备用。
2月春季，韭菜，荠菜，芦笋这3种应季蔬菜要多吃！都是营养价值高，口味鲜嫩，带有春天气息味道的营养蔬菜，春季多吃，不仅能提高免疫力，还降火气益胃，制作的菜式，清鲜消腻，闻着香气特馋人，特别适合春节吃撑吃腻了，来点清新素菜清理肠胃，减轻肠胃负担，身体更轻松。☛ˆ▷•)☛关注@鹿小美食，欢迎...
#自然日记# 3月24日,春天的应季蔬菜之芦蒿 3月24日,北京。晴,4-21℃。西南风3-4级空气质量指数:117 最近,菜市场多了许多春天的应季蔬菜,之前我就见到香椿、春笋和豌豆尖上市了,今天还见到了芦蒿。这是...
5月份的应季蔬菜,属蒜薹最新鲜了,脆嫩多汁,经济实惠,这两天的蒜薹行情,每天价格都不同,刚开始10块钱3斤,随着蒜薹的大量上市,今天只要8毛钱一斤,还是在田间地头刚摘的,现吃现买,荤素均可,它的营养成分很高,性温,补虚,具有活血的功效
12月份吃什么当季蔬菜一、12月份吃什么蔬菜——红薯 冬天一来,街头最受欢迎的小吃,莫过于热乎乎、香喷喷的烤红薯。红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等多种矿物质。 红薯的蛋白质质量高,可...
韭菜种一次可以收获3～4年,要定期进行老根栽。 2、芦笋 别名“荻笋”、“南荻笋”,禾本科芦苇属植物的嫩芽。 芦笋对温度的适应性很强,既耐寒,又耐热,从但最适于四季分明、气候宜人的温带栽培。芦笋种子的发芽始温为5℃,适温为25～30℃,高于30℃,发芽率、发芽势明显下降。用种子繁殖可连续生长10年以上。
应季而食四个字在节气更替中显得更加重要,进入白露节气,可以多吃些应季的蔬菜水果,一来可以打开食欲,丰富营养,增强体质,同时也可以帮助我们缓解干燥气候所带来的不适之感。9月7日进白露,顺应季节不妨多吃3菜2果,忌1事,合理调整,安稳舒适过秋天,记得叮嘱家人。
黄瓜是夏季特色蔬菜之一,营养价值丰富,其中含有丰富的维生素c和膳食纤维,有助于增强人体免疫力,促进肠道蠕动,并具有解热,清热等功效.黄瓜可以生吃,腌制,煮汤等多种方式食用,其中清爽可口的凉拌黄瓜更是受到广泛喜爱. 八月是西红柿的最佳季节,此时西红柿爽口鲜美,营养价值较高,含有大量的维生素c和番茄红素,对保持人...
“不时不时,顺时而食”,这是传统流传下来的饮食之道,我们应该吃当季的蔬菜瓜果,少吃不是应季的菜,八月份蔬菜瓜果累还是挺多的,一起来看看有没有你爱吃的吧。 1.茄子,茄子富含较多维生素可以增加毛细血管弹性,改善血液循环等功效,适合炒,蒸等做法。