3 将洗净的生菜叶子摘下，铺在盘底。4 倒入切好的圣女果。5 放入切好的黄瓜片。6 封上保鲜膜，放入冰箱冷藏30分钟。7 取出冷藏好的蔬菜，撕开保鲜膜。8 撒上黑芝麻粒。9 挤上沙拉酱即可。清蒸莲藕丸子 食材 300克莲藕100克猪肉泥80克糯米粉2克鸡粉盐少许食用油适量 1 洗净去皮的莲藕切开，再切条，改切成...
第一,番茄火腿炖蛋卷,番茄火腿蛋卷有利于孩子拒绝,同时也比较容易父母做,对于孩子也能够刺激孩子的食欲,这种食谱的做法比较简单,只要将鸡蛋打入碗中,将西红柿和火腿切成丁,倒热油中爆炒以后,将 蛋液倒入锅中,当鸡蛋凝固时,将鸡蛋饼卷起来就可以吃了。 第二,黑米粥,黑米是属于五谷杂粮,如果多给孩子吃一些五谷杂粮,...
3.肉团可煎可蒸,根据孩子的口味。 番茄火腿蛋卷 适龄宝宝:2岁以上 食材:鸡蛋2个、番茄半个、火腿1片、盐,胡椒粉少许。 做法: 1.鸡蛋打入碗中,番茄火腿切丁; 2.炒香番茄后,继续和火腿丁继续炒; 3.熟后倒入蛋液,待蛋液即将凝固时,将蛋饼卷起,煎成金黄色出锅切成段即可。 蒸苹果 适龄宝宝:2岁以上 食材...
胡萝卜富含维生素A,对宝宝眼睛和皮肤有利,绿叶菜含有多种维生素、矿物质,特别是维生素C、叶酸较多。虾仁、瘦肉含有丰富蛋白。每次包饺子可以多包一点,分袋包装,放入冰箱冷冻,随吃随拿,非常方便,可以经常调剂宝宝口味。适合12个月以上宝宝。 家常凤尾菇肉片 这一道菜,适合两岁以上牙齿出齐了的宝宝。 主料:凤尾菇500克...
2到3岁宝宝食谱参考 2-3岁的宝宝,每天的主食和蔬菜、肉食等都有所增加,每天主食100-200克,豆制品15-25克,肉、蛋50-75克,蔬菜100-150克,水果100-150克,牛奶最好每天都能摄入250毫升, 下面的方案可以作为参考: 早上8:00牛奶250毫升,鸡蛋1个,面包2片。
2岁到3岁之间的宝宝食谱可以多吃小米粥、黑米粥、鲫鱼豆腐粥等比较好,能补充体内营养,并且还有益于身体吸收,增强身体的免疫力。 1、小米粥:小米粥当中含有很丰富的维生素、碳水化合物、脂肪、氨酸氨基酸等物质可以加速肠道,2岁到3岁之间的宝宝由于肠胃功能已基本完善,多吃小米粥,有助于视力的发育,还可以补充体内...
#早餐•2020年5月10日# iPhone 拍摄于 2020-05-10 09:48:45 2-3岁宝宝每日营养三餐食谱 爱 8做过 把朴素的日子过成诗 10 赞 0 回应 登录查看全部回应 把朴素的日子过成诗的厨房 11536关注|86菜谱|916作品 关注 把朴素的日子过成诗的菜谱
宝宝营养餐,2岁-3岁的营养食谱,2岁-3岁宝宝的各项运动能力都有发展,已经能非常利索地跑步,还能用单脚跳着走。有些宝宝已经能自己洗脸洗脚,在吃饭时宝宝还会积极地为大家发筷子,还能端一些凉菜,只要宝宝做了事,爸爸妈妈就应及时表扬鼓励。这阶段的宝宝运动量大,需要
宝宝美食：菠菜煎鸡蛋 材料 菠菜 鸡蛋 腌制的肉 做法：1）将菠菜洗净后切碎，用沸水稍烫一下，捞出，沥开水分。将鸡蛋加 鸡精粉及香油在碗中打散。2）炒锅置旺火上，将油烧热，把肉末煎熟。3）肉饼煎熟后压碎，倒入蛋液，然后晃动一下锅子，铺匀。4）看到蛋饼稍微有点凝结，将菠菜末撒在蛋饼上。5）小火烙...