在这个季节里,不妨多吃一些草莓,可以生食或者制作成果汁、果酱等。 2. 柑橘类水果 柑橘类水果也是2-3月份的时令水果,例如橙子、柚子、柠檬等。它们富含维生素C、叶酸和钾等营养物质,有助于提高免疫力、预防贫血和降低血压等。此外,柑橘类水果还含有抗氧化成分,有助于抵抗疾病和衰老。在食用时,可以切片生食或者制作...
什么季节吃什么水果攻略来咯!1月:车厘子2月:车厘子、草莓3月:草莓5月:荔枝、红毛丹、芒果、榴莲6月:荔枝、葡萄、桃子、芒果、榴莲7月:蓝莓、山竹、葡萄、阳光玫瑰、西瓜、密瓜、榴莲、芒果8月:蓝莓、山竹、葡萄、阳光玫瑰、西瓜、蜜瓜、榴莲、龙眼、芒果、菠萝9月:山竹、黄桃、西梅、冬枣、西瓜、蜜瓜、翠香...
1. 猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果,素有“果中之王”的美誉。适时采收下的鲜果,在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。2. 甘蔗甘蔗的营养价值很高,它含有水分比较多,水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富,其中含有的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量达12%,极易被人体吸收利用。
2、草莓。是一种喜温凉的植物,一般在春季成熟,3月份正是吃草莓的最佳季节。草莓营养价值丰富,被誉为是水果皇后,含有丰富的维生素C,维生素A,维生素E,维生素B1,维生素B2,胡萝卜素,叶酸,铁,钙,花青素等营养物质。草莓的维生素C含量尤其高,比苹果,葡萄都高7-10倍。3、香梨。春天最适合吃梨...
你好,针对孕妇的特殊体征,孕妇可以多吃些西瓜、葡萄、苹果、桃,杏等中性或凉性水果,不仅补充所需的营养,还能降内热。 从营养上讲,孕妇吃水果是有好处的,但不能多,什么食物都有平衡,对症补充,因此孕妇吃水果不能各类水果通吃,要根据自己身体状况来补充。 热性凉性水果介绍 中医所称的热性水果,指的是热量高、糖...
在2月和3月,适宜食用的当季水果包括菠萝、草莓、香梨、樱桃和柑橘等。1. 菠萝:3月份是菠萝的收获季节,它含有丰富的营养成分,如糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、蛋白分解酶以及钙、磷、铁等矿物质,尤其是维生素C的含量最高。2. 草莓:草莓是一种喜凉植物,通常在春季成熟,3月份是品尝...
孕早期吃水果就要选择维生素含量高、膳食纤维丰富、带点酸味、甜度又不是很大的水果,对身体有很好的调节作用。水果的种类非常多,但是最推荐的还是下列三种水果。 猕猴桃 1、控制血糖:猕猴桃血糖反应低,GI值是52.0,食用猕猴桃后,餐后血糖反应...
【时令水果表】每个月吃什么水果最应季?你都吃对了么?喜欢此内容的人还喜欢 杭州小伙入职两个月,年终奖发了一辆车!网友惊了:什么公司这么豪? FM942 不喜欢 不看的原因确定 内容低质 不看此公众号内容 为毛星火点赞! 每天为你读一本...
作为一名高级育婴师,建议2月孕妇多食用柿子、橙子、苹果、柚子、葡萄等水果,这些水果味道不仅鲜美,而且营养丰富,对胎儿发育和孕妇保健至关重要。 首先,柿子,富含维生素A、C、B1、B2、钙、磷、铁等多种营养素,能提高孕妇免疫力、改善孕妇贫血及疲劳等症状。但孕妇在食用柿子时应该注意,由于其中含有柿子鞣酸,妊娠期孕...