在这个季节里,不妨多吃一些草莓,可以生食或者制作成果汁、果酱等。 2. 柑橘类水果 柑橘类水果也是2-3月份的时令水果,例如橙子、柚子、柠檬等。它们富含维生素C、叶酸和钾等营养物质,有助于提高免疫力、预防贫血和降低血压等。此外,柑橘类水果还含有抗氧化成分,有助于抵抗疾病和衰老。在食用时,可以切片生食或者制作...
1 1. 猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果,素有“果中之王”的美誉。适时采收下的鲜果,在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。2. 甘蔗甘蔗的营养价值很高,它含有水分比较多,水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富,其中含有的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量达12%,极易被人体吸收...
葡萄、阳光玫瑰、西瓜、密瓜、榴莲、芒果8月:蓝莓、山竹、葡萄、阳光玫瑰、西瓜、蜜瓜、榴莲、龙眼、芒果、菠萝9月:山竹、黄桃、西梅、冬枣、西瓜、蜜瓜、翠香猕猴桃、芒果、菠萝#10月:杨桃、石榴、猕猴桃、无花果、芒果、火晶柿子11月:猕猴桃、蜜橘12月:冰糖橙等柑橘橙类#大爱水果季 #每日水果 #最爱吃的水果...
1、菠萝。三月份正是菠萝采摘的季节,菠萝营养丰富,成分包括糖类,蛋白质,脂肪,维生素A,维生素C,蛋白质分解酵素及钙,磷,铁,有机酸等,尤其以维生素C含量最高。2、草莓。是一种喜温凉的植物,一般在春季成熟,3月份正是吃草莓的最佳季节。草莓营养价值丰富,被誉为是水果皇后,含有丰富的维生素C...
你好,针对孕妇的特殊体征,孕妇可以多吃些西瓜、葡萄、苹果、桃,杏等中性或凉性水果,不仅补充所需的营养,还能降内热。 从营养上讲,孕妇吃水果是有好处的,但不能多,什么食物都有平衡,对症补充,因此孕妇吃水果不能各类水果通吃,要根据自己身体状况来补充。 热性凉性水果介绍 中医所称的热性水果,指的是热量高、糖...
在2月和3月,适宜食用的当季水果包括菠萝、草莓、香梨、樱桃和柑橘等。1. 菠萝:3月份是菠萝的收获季节,它含有丰富的营养成分,如糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、蛋白分解酶以及钙、磷、铁等矿物质,尤其是维生素C的含量最高。2. 草莓:草莓是一种喜凉植物,通常在春季成熟,3月份是品尝...
病情分析:孕早期1-3个月的孕妇,通常可以吃橘子、樱桃等水果比较好。一、橘子:其内维生素A、维生素C含量较高,孕妇在孕早期1-3个月时适量吃,可以帮助提高孕妇免疫力,有助于胚胎发育。二、樱桃:里面的铁元素比较高,铁元素可以帮助补充孕早期1-3个月时身体的需要,帮助改善因缺铁产生的贫血等症状。除此之外,还可以...
水果的种类非常多,但是最推荐的还是下列三种水果。 猕猴桃 1、控制血糖:猕猴桃血糖反应低,GI值是52.0,食用猕猴桃后,餐后血糖反应比较小,不会引起过多的胰岛素抵抗,可以防止高血糖也防止低血糖。 2、控制体重:吃猕猴桃有饱腹高,在一定程度上减少其他食物的摄入,对于燃烧脂肪、控制体重有一定的积极作用。 3、增进食欲...
【时令水果表】每个月吃什么水果最应季?你都吃对了么?喜欢此内容的人还喜欢 杭州小伙入职两个月,年终奖发了一辆车!网友惊了:什么公司这么豪? FM942 不喜欢 不看的原因确定 内容低质 不看此公众号内容 为毛星火点赞! 每天为你读一本...