我是减到160斤左右的时候增加运动的,我直接是力量训练+有氧运动,我办了健身课,一周去5~6次,每次去会先做一些简单的力量器械训练,一般30~45分钟,之后就去有氧爬坡30分钟(坡度调最高,速度调2.5~4.0,这是最燃脂的有效爬坡了)。手头宽裕的姐妹,我建议可以请个私教,可以节约很多时间,而且运动的效率...
1. 您的身高为184厘米,体重为140斤,这个体重对于您的身高来说确实偏瘦。建议您增加体重,达到一个更健康的水平。2. 为了增加体重,您应该确保每天按时进食,并且摄入足够的营养。避免做一些损害身体健康的行为,如吸烟、过量饮酒、熬夜上网等。3. 增加体重的一个有效方法是增加蛋白质的摄入,如牛肉等...
【讨论】231114..首先呢我已经忘记最初减肥的动力与原因了,现在的我已经习惯了8+16的轻断食饮食方式。好了直接回归正题,说一些我的减肥经验吧。1.减肥主要还是依靠控制饮食,也就是所谓的管住自己的嘴,不吃多余的一切热量的
如何长胖,求各位大神..本人身高184,体重却才140斤。我梦想的是180斤。为了这个梦想,我天天吃,不停的吃。可还是不见长肉。可放眼校园,这类人很多。求你们指点,我该如何长胖。
1. 您理解无误,确实是讨论男性身高184厘米,体重140斤的概念。2. 在常规标准下,这样的身高体重比例被视为较为健壮。3. 具体而言,体重140斤的男性在视觉上可能会显得较为魁梧,肌肉线条较为明显。4. 将这位男性的体型与韩国艺人RAIN进行比较,可能会发现他们的体型相近,甚至在某些方面更为庞大。
男,身高184体重140斤,胸部大,左边比右边偏大,两个乳房都是凸出来的,怎么样才能变平,变成胸肌?谢谢医生,我18周。 分析及建议: 1、可以加强胸大肌运动 2、手术治疗 男性乳腺发育,哑铃向对侧收缩上臂。 患者 男,身高184体重140斤,胸部大,左边比右边偏大,两个乳房都是凸出来的,怎么样才能变平,变成胸肌?谢谢医...
1. 您的理解是正确的,确实是指男性身高184厘米,体重140斤的概念。2. 对于男性来说,这样的身高体重比例通常被认为是健壮的。3. 具体来说,体重140斤的男性在视觉上可能会显得比较魁梧,肌肉线条明显。4. 如果将这位男性与韩国艺人RAIN进行比较,他的体型可能会与RAIN相仿,甚至在某些方面更为壮硕。
身高184 体重1..身高184 体重140 00年 爸爸跟我一样高 今年5月份心脏主动脉夹层 抢救10小时现在在恢复中 但是这是一颗炸弹 不能工作去年180斤 因为3个月通宵瘦了50斤 这一年胖了
说一个大家很容易忽略的事情:100毫升的水是100克,也就是0.2斤。所以有时候体重增加,有可能是食物和水的重量,不需要太在意。一般杯子是200毫升左右。 2021-08-28:减到82.9KG。离中期目标还有2KG。 2021-08-29:回到83.4KG。没有运动时候称的。 2021-08-30:回到83.6KG。这几天练弹跳,吃的有点多。要控制一下...
1. 您的身高为184厘米,体重140斤,根据常规尺码,您应该选择185号衣服。2. 然而,服装尺码并非绝对的,它可能因品牌和款式而有所不同。3. 为了确保衣服合身,建议您使用尺子测量身体各部位尺寸,并与衣服的尺寸表进行对比,以找到最合适的尺码。