营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)53.00 碳水化合物(克)13.70 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)0.40 纤维素(克)1.70 度量单位 度量单位热量(可食部分热量) 1个(小)苹果(140.0克,可食部分106.0克)56大卡 半个(小)苹果(70.0克,可食部分53.0克)28大卡 ...
最新中国食物营养成分表显示,苹果每100g可食生重平均热量为57kcal,依苹果种类、产地及种植方法不同,热量值稍有差异。 苹果属于仁果类,水分含量高达85%左右,每100g(可食生重)碳水化合物含量约13.5g,膳食纤维1.2g,维生素E2.12mg,钾119mg,铁0.6mg。苹果果实中富含人体所需的维生素及矿物质,还含有有机酸、果酸、...
苹果的营养成分表100g的热量是52大卡,蛋白质0.2克,脂肪0.2克,碳水化合物13.5克,膳食纤维1.2克,维生素A是3微克,胡萝卜素20微克,维生素B1是0.06 毫克,维生素B2是0.02 毫克,维生素C是4毫克,维生素E是2.12 毫克,烟酸0.2 毫克,钙4 毫克,磷12 毫克,钾119 毫克,钠1.
1. 水分:苹果中含有大量的水分,占苹果总重量的85%左右。适量摄入水分有助于维持人体水分平衡,促进新陈代谢。 2. 能量:每100g苹果中含有能量52千卡,相对于其他水果来说较低。适量摄入苹果可以满足人体对能量的需求,同时不会导致能量摄入过多。 3. 脂肪:苹果中的脂肪含量很低,每100g苹果中含有脂肪0.2g。适量摄入...
花玲玲高级营养师 滨州市沾化区冯家中心卫生院 营养科 擅长: 营养不良,贫血,糖尿病,原发性高血压,妊娠期高血压,妊娠期合并糖尿病 语音内容: 苹果的营养成分。苹果是一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果。 每100克苹果所含营养素:1,热量:53大卡;2,碳水化合物:13.70克;3,脂肪:0.20克;4,蛋白...
表1 某苹果的主要营养成分(每100 g)气意话眼容拉比处老细权按重其我我石 气意话眼容拉比处老细权按重其我我石气意话眼容拉比处老细权按重其我我石气意话眼容拉比处老细权按重其我我石气意话眼容拉比处老细权按重其我我石气意话眼容拉比处老细权按重其我我石气意话眼容拉比处老细权按重其我我石...
其部分营养成分如下表所示。请回答:苹果部分营养成分(每100g中含)碳水化合物13.5g蛋白质0.2g脂肪0.2g维生素C 4mg维生素B 0.08mg钙4mg钾119mg铁0.6mg锌0.19mg(1)苹果含有能提供能量的营养素有___种,每日100g苹果中含糖类物质___g。(2)苹果中含有大量的维生素C,若人体缺乏维生素C会患___病。(3)表中钙、...
然后让符晓谈谈100克苹果营养表的内容。 每100克苹果营养成分含量: 1.能量54大卡。 2.蛋白质0.2g。 3.胖0.2g。 4.碳水化合物13.5g。 5、不溶性膳食纤维1.2g。 6.钠2毫克 7.镁4毫克 8.磷12毫克 9.钾119毫克 10、钙4毫克 1.0.03毫克锰 12、铁0.6mg。 13.0.06毫克铜 14.锌0.19毫克。 15.0.1...
表1某苹果的主要营养成分(每100 g) 营养成分 糖类/g 脂肪/g 蛋白质/g 维生素A/mg 维生素C/mg 钾/g 钙/g 铁/mg 含量 16.21 0.17 0.26 3 4 0.12 0.04 0.6 食用苹果时,应避免食用果核部分。因苹果籽中含有氰苷,氰苷在人体中易转化为剧毒物质氢氰酸(HCN)。苹果加工时容易褐变,影响外观、风味,还会造成营...