别名:滔婆、柰、柰子、频婆、平波、天然子、红富士、昭通苹果、丑苹果 热量:53大卡(100克可食部分) 分类:蔬果和菌藻 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)53.00 碳水化合物(克)13.70 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)0.40 纤维素(克)1.70 ...
最新中国食物营养成分表显示,苹果每100g可食生重平均热量为57kcal,依苹果种类、产地及种植方法不同,热量值稍有差异。 苹果属于仁果类,水分含量高达85%左右,每100g(可食生重)碳水化合物含量约13.5g,膳食纤维1.2g,维生素E2.12mg,钾119mg,铁0.6mg。苹果果实中富含人体所需的维生素及矿物质,还含有有机酸、果酸、...
表1 某苹果的主要营养成分(每100 g)气意话眼容拉比处老细权按重其我我石 气意话眼容拉比处老细权按重其我我石气意话眼容拉比处老细权按重其我我石气意话眼容拉比处老细权按重其我我石气意话眼容拉比处老细权按重其我我石气意话眼容拉比处老细权按重其我我石气意话眼容拉比处老细权按重其我我石...
5. 蛋白质:每100g苹果中含有蛋白质0.4g。虽然苹果中的蛋白质含量不高,但它是构成人体组织的基本成分之一,对于维持人体正常生理功能至关重要。 6. 纤维素:苹果中含有丰富的纤维素,每100g苹果中含有纤维素2.4g。适量摄入纤维素有助于促进肠道蠕动、预防便秘、降低胆固醇,但过量摄入可能会影响其他营养物质的吸收。 7...
请回答:苹果部分营养成分(每100g中含)碳水化合物13.5g蛋白质0.2g脂肪0.2g维生素C 4mg维生素B 0.08mg钙4mg钾119mg铁0.6mg锌0.19mg(1)苹果含有能提供能量的营养素有___种,每日100g苹果中含糖类物质___g。(2)苹果中含有大量的维生素C,若人体缺乏维生素C会患___病。(3)表中钙、钾、铁等指的是___(填字...
苹果中的营养成分主要有碳水化合物、膳食纤维、维生素与各种矿物质等。适量食用,可以补充人体所需的各种营养物质。 苹果是一种常见的水果,有数据显示,100g苹果中含有13.7g的碳水化合物、1.7g的膳食纤维,还含有维生素A、维生素E、烟酸、泛酸、维生素C等多种维生素,还含有钠、钾、钙、磷、镁、氯等矿物质。除此之外...
苹果的营养成分表100g的热量是52大卡,蛋白质0.2克,脂肪0.2克,碳水化合物13.5克,膳食纤维1.2克,维生素A是3微克,胡萝卜素20微克,维生素B1是0.06 毫克,维生素B2是0.02 毫克,维生素C是4毫克,维生素E是2.12 毫克,烟酸0.2 毫克,钙4 毫克,磷12 毫克,钾119 毫克,钠1.
花玲玲高级营养师 滨州市沾化区冯家中心卫生院 营养科 擅长: 营养不良,贫血,糖尿病,原发性高血压,妊娠期高血压,妊娠期合并糖尿病 语音内容: 苹果的营养成分。苹果是一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果。 每100克苹果所含营养素:1,热量:53大卡;2,碳水化合物:13.70克;3,脂肪:0.20克;4,蛋白...
有些人对100g的苹果营养表(苹果营养表中100g的镁)非常好奇。然后让符晓谈谈100克苹果营养表的内容。 每100克苹果营养成分含量: 1.能量54大卡。 2.蛋白质0.2g。 3.胖0.2g。 4.碳水化合物13.5g。 5、不溶性膳食纤维1.2g。 6.钠2毫克 7.镁4毫克 8.磷12毫克 9.钾119毫克 10、钙4毫克 1.0.03毫克锰...