营养素含量(每100克) 热量(大卡)53.00 碳水化合物(克)13.70 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)0.40 纤维素(克)1.70 度量单位 度量单位热量(可食部分热量) 1个(小)苹果(140.0克,可食部分106.0克)56大卡 半个(小)苹果(70.0克,可食部分53.0克)28大卡 1个(中)苹果(210.0克,可食部分160.0克)85大卡 ...
苹果的营养成分表100g的热量是52大卡,蛋白质0.2克,脂肪0.2克,碳水化合物13.5克,膳食纤维1.2克,维生素A是3微克,胡萝卜素20微克,维生素B1是0.06 毫克,维生素B2是0.02 毫克,维生素C是4毫克,维生素E是2.12 毫克,烟酸0.2 毫克,钙4 毫克,磷12 毫克,钾119 毫克,钠1.
最新中国食物营养成分表显示,苹果每100g可食生重平均热量为57kcal,依苹果种类、产地及种植方法不同,热量值稍有差异。 苹果属于仁果类,水分含量高达85%左右,每100g(可食生重)碳水化合物含量约13.5g,膳食纤维1.2g,维生素E2.12mg,钾119mg,铁0.6mg。苹果果实中富含人体所需的维生素及矿物质,还含有有机酸、果酸、...
每100克苹果营养成分含量: 1.能量54大卡。 2.蛋白质0.2g。 3.胖0.2g。 4.碳水化合物13.5g。 5、不溶性膳食纤维1.2g。 6.钠2毫克 7.镁4毫克 8.磷12毫克 9.钾119毫克 10、钙4毫克 1.0.03毫克锰 12、铁0.6mg。 13.0.06毫克铜 14.锌0.19毫克。 15.0.1微克硒 16.维生素A3微克 7.维生素B1(硫胺...
苹果的营养成分表(营养素含量/每100克) 食部 76% 水分(克) 85.9 能量(千卡) 54 蛋白质(克) 0.2 脂肪(克) 0.2 碳水化合物(克) 13.5 不溶性纤维(克) 1.2 胆固醇(毫克) — 灰分(克) 0.2 维生素A(微克RE) 3 胡萝卜素(微克) 20 视黄醇(微克) — 硫胺素(毫克) 0.06 核黄素(毫克) 0.02 尼克酸(毫...
苹果性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,是蔬果中营养价值最接近完美的一种。其部分营养成分如下表所示。请回答:苹果部分营养成分(每100g中含)碳水化合物13.5g蛋白质0.2g脂肪0.2g维生素C 4mg维生素B 0.08mg钙4mg钾119mg铁0.6mg锌0.19mg(1)苹果含有能提供能量的营养素有___种,每日100g苹果中含...
花玲玲高级营养师 滨州市沾化区冯家中心卫生院 营养科 擅长: 营养不良,贫血,糖尿病,原发性高血压,妊娠期高血压,妊娠期合并糖尿病 语音内容: 苹果的营养成分。苹果是一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果。 每100克苹果所含营养素:1,热量:53大卡;2,碳水化合物:13.70克;3,脂肪:0.20克;4,蛋白...
苹果中的营养成分主要有碳水化合物、膳食纤维、维生素与各种矿物质等。适量食用,可以补充人体所需的各种营养物质。 苹果是一种常见的水果,有数据显示,100g苹果中含有13.7g的碳水化合物、1.7g的膳食纤维,还含有维生素A、维生素E、烟酸、泛酸、维生素C等多种维生素,还含有钠、钾、钙、磷、镁、氯等矿物质。除此之外...
病情分析:苹果是常吃的水果之一,其中的营养成分很多,主要包括碳水化合物、矿物质、维生素等。每100克苹果含13.5克碳水化合物、240kj能量、86克水分、20毫克胡萝卜素、4毫克维生素C等维生素;矿物质含量较多的有119mg的钾,12mg的磷等。适量吃苹果可以补充人体所需的碳水化合物、能量、矿物质和维生素等营养,因此建议大...