三高通常是指高血压、高血脂、高血糖,三高人群的健康食谱一日三餐主要是选择含盐量、含糖量以及脂肪含量低的食物。 1、早餐:三高的人群可以适当的食用脱脂牛奶,还可以吃白水煮蛋、紫薯、土豆。既保证了营养均衡,也不会引起血压、血脂、血糖升高。 2、中餐:中餐可以选择全麦馒头和蒸鸡蛋,还可以选择主食,主要是以米...
权威专家给出的糖尿病高血压患者的一周饮食建议:星期一早餐:红米粥、馒头、餐后可食用香蕉一根,午餐:红米饭、豆皮炒西芹、和丝瓜汤一碗。星期二早餐:南瓜粥、面包、餐后可食用猕猴桃一个,午餐:红米饭、什锦凉菜、、南瓜什锦。星期三早餐:八宝粥、馒头一个、餐后可食用梨或西红柿一个,午餐:红米饭、香菜豆腐,酸辣...
今天我们就选取推荐几类药膳食谱跟大家分享。 高血压药膳篇 01 肝火上炎证 芹菜粳米瘦肉粥 主要材料:芹菜 50g,粳米 50g,枸杞子 10g,猪瘦肉 20g。 制作方法:芹菜洗净切碎,与粳米、枸杞子、猪瘦肉末同煮为粥,佐餐食用。 02 痰湿内阻...
★葛根粉粥:葛根粉30克,粳米50克,共煮粥服用:适用于老年人糖尿病,或伴有高血压、冠心病者。葛根含黄酮类,具有解热、降血脂、降低血压、降低血糖作用。 ★海带决明汤:海带20克,草决明子(包)15克。上2味水煎。至海带熟烂,弃草决明子,吃海带饮汤。用于糖尿病性高血压,证见头晕头...
高血压糖尿病一周食谱 高血压患者一周食谱 星期一 早餐 绿豆粥 凉拌海带 午餐 芹菜炒瘦肉丝 糖渍番茄 晚餐 鲜雪里蕻炖豆腐 水果 香蕉 星期二 早餐 小米粥 葱油饼 午餐 木耳白菜 蒜苗炒鸡蛋 晚餐 香菇油菜 紫菜笋干汤(加入少量虾皮) 水果 橘子 星期三 早餐 牛奶 水煮鸡蛋...
糖尿病高血压食谱内分泌科 内容介绍 糖尿病高血压二者相互影响,相互促进,血糖控制不好可以导致高血压的加重,血压增高可以导致血糖进一步增高,所以在降糖的同时要控制血压和血脂,糖尿病患者要控制碳水化合物的摄入量,即主食的摄入量每顿不要超过二两,粥和面条尽量不吃,甜的水果在两餐之间少加一些,每日水果不超过200克...
糖尿病高血压食谱要避免吃一些糖分含量多的食品,减少高胆固醇和高脂肪食品,适当的吃一些淀粉和高纤维的食物。除此之外也要在医生的指导下尽可能的做一些运动,如散步、慢跑等,当然在此基础上不要忽视了治疗的重要性。 1、碳水化合物食品 适宜的食品:粥、面、面类、软豆类;应忌的食品:米饭,番薯(产生腹气的食品)...
高血压老人食谱 早餐:燕麦粥1碗(约50g燕麦),水煮蛋1个,香蕉1根 午餐:清蒸鲈鱼150g,炒青菜150g,糙米饭1碗(约100g) 晚餐:炒西蓝花150g,蒸豆腐150g,玉米粥1碗(约30g玉米) 糖尿病老人食谱 早餐:全麦面包2片,煮鸡胸肉50g,酸奶1杯(约200ml) 午餐:清炒绿豆芽200g,黑米粥1碗(约50g黑米) ...
您好，高血压糖尿病患者可以吃炖煮的一些蔬菜,比如番茄,萝卜,土豆,茄子,丝瓜等等,少放调料.高血压糖尿...