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Roasted Cauliflower and Orzo -纤维4克;口感紧实的烤花椰菜+味道温和的Orzo简直是绝配,还有番茄和层次丰富的奶酪,只需微波一下就能吃! 07 Greek Chickpeas with Cumin and Parsley (图片来自官网 版权属于原作者) -纤维12克;地中海风味的鹰嘴豆,配方简单但味浓,可以作为烤鸡/烤鱼的配菜,也能拌希腊沙拉。 (图片来...
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1、菌类:菌类(干)的纤维素含量最高,翻开《中国食物成分表》看看就会发现高纤维食物的冠亚季军了,它们分别为干香菇(31.6克/100克)、干银耳(30.4克/100克)和黑木耳(29.9克/100克)。1、豆类:豆类食物的纤维素含量约在6%到15%之间,从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆。多数豆类富含...
病人如有植物性的胃结石(phytobezoar),应改为低纤维饮食,以防复发。 16楼2012-10-11 16:28 回复 木有吃饭360 默默无闻 1 近食多量的高纤维食物,如蔬菜、水果、全榖类等,不但可以预防大肠直肠癌,并可减少乳癌、食道癌、胃癌、摄护腺癌及子宫内膜癌和卵巢癌的发生。翌生美膳食纤维科学搭配,合理丰富营养...
照片 关于 身体好的高纤维食物用水果、菜、种子、坚果、谷物和全麦面团 有很多抗氧剂、花青素、维生素和Ω 3 在土气背景的顶视图. 图片 包括有 营养, 健康, 眼镜 - 144051224