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多吃高纤维素食物 轻..纤维素是人体保健的重要养分,补充纤维素可以促进肠道蠕动,确保顺畅排便,是排毒减肥中不可少的营养物质。平时为了避免体内毒素囤积导致的腹部肥胖,就需要多食用高纤维素食物,虽然膳食纤维不会被消化吸收,但在养