答痛风吃以下食物可以快速降尿酸:1、多吃碱性食物,如白菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、茄子、土豆、竹笋、莴苣、洋葱、桃、梨、香蕉、苹果、西瓜等蔬菜水果都是碱性食物,且不含或少含嘌呤。2、多吃含大量维生素C的碱性食物,如各种水果、柠檬、山楂、西红柿、草莓、香蕉、苹果、樱桃、菠萝、橙子、葡萄、青椒、芹菜、苦瓜...
高嘌呤食物有:动物内脏(肝、肾、脑、脾、肠)、水产品(带鱼、鲶鱼、鲱鱼、沙丁鱼等)、汤(浓肉汤、浓鱼汤)。 中嘌呤食物有:肉类(猪、牛、羊、驴肉、鸡鸭、)、甲壳类(牡蛎肉、螃蟹)、豆类(黄豆、黑豆、绿豆)。 低嘌呤食物有:牛奶、鸡蛋、白菜、土豆、番薯、冬瓜、荞麦、燕麦、葡萄、苹果、草莓等。 对于痛风患...
宜选择低血糖生成指数的碳水化合物类食物，每天全谷物食物不低于主食量的30%，膳食纤维摄入量达到25～30g。另外，每个个体对食物的反应程度不同，有痛风发作病史的人群在遵循上述原则基础上，要尽量避免食用既往诱发痛风发作的食物。常见食物嘌呤含量表 表1 常见食物按嘌呤含量分类（单位：mg/100g）来源：医脉通内分泌...
嘌呤含量很少的食物:每100g食物中嘌呤含量<50mg;几乎无需顾忌其嘌呤含量,但在痛风急性发作期,需限制嘌呤全天摄入量少于150mg。 嘌呤含量较高的食物:每100g食物中嘌呤含量为50-150mg;高尿酸血症及痛风缓解期,视病情可适量选择此类食物。 嘌呤含量高的食物:...
病情分析:以下是一些常见食物的嘌呤含量列表: 高嘌呤食物: -内脏(肝、肾、心、脑等) -鱼子酱 -海鲜(虾、蟹、贝类等) -肉类(牛肉、猪肉、羊肉等) -火鸡 -香肠、肉类汉堡、肉丸、肉饼等加工品 -菇类(香菇、口蘑、平菇等) -菠菜、芹菜、豌豆、芦笋等 -啤酒、红酒 中等嘌呤食物: -鸡肉、鸭肉、火腿、鱼肉、...
第一类:含嘌呤高,每100g含150~1000mg。第二类:含嘌呤较高,每100g含75~150mg。第三类:含嘌呤较低,每100g含30~75mg。第四类:含嘌呤低,每100g含<30mg。限制高嘌呤食物摄入,有助于控制血尿酸的水平及减少痛风的发生。如果你的尿酸在“安全值”边缘疯狂试探,一定收藏这些食物嘌呤含量表!(图2)...
食物多样,限制嘌呤。 每天保证谷薯类、蔬菜和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果的摄入,食物品种每天应不少于 12 种,每周不少于 25 种。 高尿酸血症与痛风人群要以低嘌呤膳食为主,严格控制膳食中嘌呤含量。 02 蔬奶充足,限制果糖。 多吃新鲜蔬菜(如菊苣、鲜百...
常见食物嘌呤含量表（mg/100g可食部） 常见食物嘌呤含量表（mg/100g可食部） 常见食物嘌呤含量表（mg/100g可食部） 常见食物嘌呤含量表（mg/100g可食部） 备注： Tr:未检出或微量； 食物样品地区来源▲为北京，*为浙江，※为广东，无特殊标注为黑龙江省。 参考文献： 1.Khanna D,Fitzgerald JD,Khanna PP,...
最新食物嘌呤等级表 根据食物嘌呤含量不同,我们将食物分为低嘌呤食物(每100克食物含嘌呤小于25毫克);中等嘌呤食物(每 100 克食物含嘌呤 25～150毫克);高嘌呤食物(每100克食物含嘌呤150~1000毫克)三类。 最新食物嘌呤含量一览表 表1 注:数据为每百克嘌呤含量,单位为毫克,含量排序由左向右,由低到高。 表...