靶心率的计算公式:[(220-年龄)-静态心率]*(60%---80%)+静态心率 220-年龄=最大心率 最大心率-静态心率=贮备心率 计算靶心率常用以下方法: A、直接最大心率百分数法:靶心率=(220-年龄)×(60%-90%) 也可采用170(或170)-年龄作为靶心率。 B、储备心率法:储备心率=最大心率(HRMAx)-安静时心率(HRrE...
解析 靶心率的计算公式:[(220-年龄)-静态心率]*(60%---80%)+静态心率220-年龄=最大心率最大心率-静态心率=贮备心率例如:在做有氧运动时,运动心率低于靶心率的下限,则运动强度过低,效果不明显。若运动强度高于靶心率上限,则此时脂肪功能不足,将会分解蛋白质。而蛋白质又储存于肌肉中,则会导致基础代谢降低。
一、基于最大心率百分比的公式 这是最常用的靶心率计算公式: 靶心率 = (220 - 年龄) × (60% - 85%) 这里的220减去年龄是一个常用的估算最大心率的方法,虽然存在一定的个体差异,但通常适用于大多数人群。百分比范围可以根据个人的运动经验、健康状况和运动目标进行调整。初学者或健康水平较低者,建议使用较低...
靶心率的计算公式有多种:靶心率的计算公式有多种: 1. 最大心率百分比法:(220 - 年龄) × (60% - 80%)。 2. 储备
靶心率是衡量运动强度的一个重要指标,通常可以通过运动时的最高心率的一定百分比来计算。一般而言,靶心率的计算公式为:(220-年龄)×60%至85%。 靶心率需要考虑个体差异。年轻、健康状况良好的人,其靶心率范围可能更接近上限,而年老或有慢性疾病的人则应选择较低的靶心率。此外,运动类型、运动强度和个人的运动习惯...
靶心率=(最大心率一安静心率)×(0.6-0.8)+安静心率 相关知识点: 试题来源: 解析 D 正确答案:D 解析:靶心率的计算公式:[(220一年龄)一安静心率]×(60%一80%)+安静心率,220一年龄=最大心率。即D项,靶心率=(最大心率一安静心率)×(0.6—0.8)+安静心率。反馈 收藏 ...
A.靶心率=(最大心率+安静心率)×(0.6-0.8)+安静心率B.靶心率=(最大心率-安静心率)÷(0.6-0.8)+安静心率C.靶心率=(最大心率-安静心率)×(0.6-0.8)-安静心率D.靶心率=(最大心率-安静心率)×(0.6-0.8)+安静心率相关知识点: 试题来源: 解析 D 靶心率的计算公式:[(220-年龄)-安静心率]×(60%-80%)...
解答一 举报 靶心率的计算公式:[(220-年龄)-静态心率]*(60%---85%)+静态心率220-年龄=最大心率 最大心率-静态心率=贮备心率详细内容:供参考!JSWYC 解析看不懂?免费查看同类题视频解析查看解答 相似问题 有关概率的计算公式 的问题 如何计算概率,公式是什么? 概率公式怎么计算 特别推荐 热点考点 2022年...
百度试题 题目心率储备法又称为Karvonen法。用HRR计算靶心率的计算公式为( ) 相关知识点: 试题来源: 解析 靶心率THR=( HRmax- HRrest) * 运动强度 + HRrest 反馈 收藏