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问题骑撑后倒挂膝上成骑撑制动腿摆动腿加速后摆时机在何处
问题骑撑后倒挂膝上成骑撑制动腿摆动腿加速后摆时机在何处
2025-03-03 06:32:44
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骑撑后腿摆越转体180°成支撑
跳上支撑成分腿坐—挺身前进一次时必须要有什么过程
立定跳远预摆后摆时 屈膝降低重心 上体稍前倾 手尽量
两脚依次经过腾空后 一脚落地缓冲 另一脚小腿后屈 两臂配合下肢前后摆动
支撑/无法行走的腿
俯背单腿抬脚尖练习 当身体向后移动时 需保持 秒不动
触膝卷体练习时身体平躺仰卧于瑜伽垫上 保持躯干挺直、膝盖弯曲 保持大腿小腿的夹角约
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