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触膝卷体练习时身体平躺仰卧于瑜伽垫上+保持躯干挺直、膝盖弯曲+保持大腿小腿的夹角约
触膝卷体练习时身体平躺仰卧于瑜伽垫上+保持躯干挺直、膝盖弯曲+保持大腿小腿的夹角约
2025-01-26 08:47:33
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姿1、脚尖点地抱膝蹲好 手不得离开膝盖 脚跟不得碰地 身体不得跌倒
立定跳远预摆后摆时 屈膝降低重心 上体稍前倾 手尽量
在滑步移动时 要注意保持屈膝低重心的姿势 身体要有起伏 重心保持在两脚之间。 正确错误
1、跳远起跳蹬伸时 摆动腿的大腿积极向 摆到水平位置。 10 分
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