《道家养生无极功》完整版,上乘道家养生功升阳降浊提升免疫力! #健身打卡 #太极养生 - 我的天空于20240201发布在抖音,已经收获了17.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
当然,气功养生的功法远不止于此。静心冥想、夜间养肾功等也是气功养生中的重要组成部分。静心冥想能够帮助人们释放压力,恢复内心的平和与宁静;而夜间养肾功则有助于肾脏排毒、修复,提升睡眠质量,为第二天的精力充沛打下坚实基础。 这些传承悠久、效果显著的气功功法,不仅蕴含着道家文化的深厚底蕴,更体现了人类对健康...
本次修炼完毕皆要收功。方法是：先意守肚脐，以意引气，沿肚脐从内向外，从左上向右反时针方向转 36圈，再由外向内，从右上向左顺时针方向转24圈。女性则方向与男性相反，即先顺时针后逆时针转圈，仍先转36圈，后转24圈。然后深吸一口气人肚脐继意进命门之感。然后搓手脸结束。六、道家丹道养生功的原理 佛...
武当山道医云飞道长特意传授两套道家养生功法，帮助缓解肩周炎症状。1、猛虎抱拥 功效：缓解肩部炎症。动作要领：双腿分开至与肩同宽，膝盖略微弯曲以起到缓冲作用；一手拍打腋下，另一手拍击大椎穴。2、左右轮驱动 功效：能够舒缓肩周区域，减轻肩部的不适感；动作要领：双手同时向下摆动，随后再同时向上举起；双手...
站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通。道家有一个说法,叫“筋长一寸,寿长一岁”,你的筋如果能够拉长,寿命就能延长。所以瑜伽作用于筋骨上的效应更加明显。 但站桩的优势是瑜伽完全达不到的点,因为站桩更加容易产生生理的磁场。也许瑜伽...
今天分享一下养生功法道家传统坐功八段锦完整的功法 今天就介绍如下: 一、总体口诀 床上养生操 歌诀 吐纳服气先,抬头击丹田; 屈膝摩肝脾,两足踏空间。 左右转头颈,抱膝打滚眠; 紧缩全身放,摩擦足涌泉。 双臂划圈连,弯腰攀足尖; 轻扣太阳穴,侧卧折腰看。
#道家养生 #八部金刚长寿功 #练功 - 龙门理秋于20240314发布在抖音,已经收获了72.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
与正安结缘的第一个课,就是田坤建老师的「道家古法养生功」,感觉就像是为此而来正安的。从最初练功打卡到现在不知不觉已经200天了,今天和大家来分享我的练功感悟。 先祖的智慧 西方现代自然科学发展至今二、三百年,向外已能飞出地球,向内科学家更是...
道家秘传养生功 道家秘传养生功是武当山内家拳的创始人张三丰所创的养生功。道家秘传养生功据说是由武当山内家拳的创始人张三丰所创。此功法结合了中医阴阳五行平衡和奇正相生学说。整套动作简单易学，有利于强身健体。