以下是常见的运动能量消耗计算公式: 1. METs方法 METs是Metabolic Equivalent of Task的缩写,即代谢当量。METs方法是一种相对简单的计算方法,它通过将不同的运动强度与静息状态下的能量消耗相比较来估算能量消耗。具体计算公式如下: 消耗能量(卡路里)= METs×体重(kg)×运动时间(小时) 其中,METs是代谢当量系数,不同...
解析 答: ①测定安静、运动、恢复期的消耗的氧和产生的二氧化碳; ②求出各阶段的呼吸商; ③根据呼吸商,查氧热价对照表; ④以该氧热价乘以所计算时间段内机体的总耗氧量,再减去同一时间安静状态时的能量消耗,即为该运动阶段的净能量消耗。反馈 收藏
1、运动消耗能量计算方法二十多年前,国立台湾师范大学体育研究所的运动生理学实验室,即已利用Douglas袋与Scholander气体分析仪,进行人体运动前、运动中与运动后的摄氧量与二氧化碳产生量测量。其实,透过运动过程中的氧气消耗量与二氧化碳产生量推算,不仅可以评估运动过程的实际能量消耗,更可以用来评量运动时的脂肪与葡萄...
运动消耗能量计算方法14量要的热量消化食物需要的热量成人每日需要的热量人体基础代谢需要的基本热量活动需要的热量消化食物需01x人体基础代谢需要的基本热量活动需要的热量11x人体基础代谢需要的基本热量活动需要的热量人体基础代谢需要的基本热量计算年龄计算公式女子1830岁146x体重公斤4503160岁86x体重公斤83060岁以上104x...
计算热量 基础代谢率是指人体维持心跳、呼吸等基本生理活动所消耗的热量。基础代谢率(Basal Metabolic Rate,BMR)是指在自然温度(18 ~ 25℃)环境中,清醒、静卧、空腹、思想放松状态下,维持生命(心跳、呼吸、腺体分泌、肾脏过滤排泄、解毒等)所需消耗的最低能量。 食物摄入添加食物 选择运动选择运动 计算结果返回...
运动卡路里消耗计算器 卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。 本计算器能方便快速的计算出您所消耗的卡路里值。 推荐工具 ...
尽管,运动时的能量消耗可以透过简单的计算来评估,但是一般人在实际进行运动时的能量消耗评量时,仍然需要了解到,氧气的消耗与二氧化碳的产生,皆需要特殊的仪器进行测量,才能够建构正确的能量消耗计算基础。如果以增加 运动时能量消耗与燃烧脂肪的观点来看,似乎以强度稍低、时间延长的运动参与方式较佳。 各种运动能量消耗表...
首先,运动参与者必须先了解到,如果人体以葡萄糖做为能量来源时,每消耗 1公升的氧气会产生 1公升的二氧化碳,也就是说,以葡萄糖为能量来源时的呼吸商(respiratory of quotient,简称RQ,体内局部组织的二氧化碳产生量除以氧气摄取量)等于 1;以脂肪为能量来源时的RQ约等于0.7;以蛋白质为能量来源时的RQ约等于 0.8。不过...
有氧运动能量消耗量计算公式:运动消耗能量(千卡/kcal)=表7.3中计算所得数据X体重(kg)x运动时间(min)-1000注:公式计算时不带单位,最后所得数据单位为千卡/kcal表7.3(注:表中计算数据亦不带单位)皋’?荒见体力語助的能■消耗计算方迭安静畛木平运如分室倉葩歸/技收力远动部分■t.述«**速Tx披倉|1J4Ir...
有氧运动能量消耗量计算公式:运动消耗能量(千卡/kcal)=表7.3中计算所得数据X体重(kg)X运动时间(min)+1000注:公式计算时不带单位,最后所得数据单位为千卡/kcal表7.3(注:表中计算数据亦不带单位)蛊3常见体力活动的能■消耗vf算方法活动安静部分水平运动伽分毒直运功部分/抗宣力玩功部分比路3.50"K#f,童意在L9...