百度试题 题目运动恢复手段有哪些?相关知识点: 试题来源: 解析 答:常用的恢复手段:(1)训练学手段:慢跑步、深呼吸;(2)医学、生物学手段:冲热水澡、针灸;(3)营养学手段:喝汤、吊葡萄糖;(4)心理学手段:听歌、音浴。反馈 收藏
2、运动后拍打身体消除疲劳。运动以后可以拍打身体感觉疲劳的地方,这样也可以消除疲劳。我们可以利用按摩器或者自己按摩、拍打身体和四肢的一些穴位,一般活动以后身体疲劳的症状都可以缓解。拍打的力度要掌握好,对腿部的拍打力度可以大一些,对其他对方的拍打力度要小一些。 3、补充营养运动后身体的能量都被消耗了,要及时...
睡眠是消除疲劳的重要手段,有人称之为良好的补药。应该充分重视青少年的睡眠,一般需要7-8小时/天,大运动量训练需8-9小时/天。 调节运动负荷 运动性疲劳出现时,及时而科学的调整运动负荷,减少训练强度,改变训练计划、内容和方法。也可暂时停止 专项练习,但不要全面停止训练,这样可以加速疲劳的恢复。 温水浴和冷热水...
超高效大脑疲劳恢复音乐 by:宇宙的幸福订单 278 生死疲劳 by:远方的小火车 2567 生死疲劳 by:丹CD 1.6万 对抗疲劳 by:落叶无尘Zz 3642 生死疲劳·莫言 佛眼低垂处,生死皆疲劳 by:LYM李应梅 330 《生死疲劳》完 by:一个电商运营 3876 不疲劳的活法 ...
剧烈运动后身体酸痛是因为体内乳酸过多,体质偏酸造成的。如何恢复:1、做好充分的放松活动,洗个水温较高的热水澡。 2、喝偏碱性的饮料,如苏打水等 来自乙乐青海吧 乙乐矿泉水 乙乐矿泉水08-25 2 运动损伤恢复 肌肉损伤后的冷敷 冷敷,是肌肉损伤后进行紧急处置的一个重要手段,因为冷敷可以减轻疼痛和痉挛,减少...
洗洗热水澡，用热毛巾敷在酸痛处等等
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#产后恢复 【红墙产康部宣】💪产后康复,你了解多少?🤔 🤔很多新手妈妈可能都不知道,产后康复对于身体的恢复至关重要!那么,什么是产康呢?💖产康,就是产后康复,涵盖了从身体到心理的全方位恢复。它不仅仅是子宫和身体的恢复,更是心灵的 - 日照红墙妇幼店主