1/11 西兰花洗净,掰成小朵。 2/11 热水中放入少许的盐,香油,西兰花焯2分钟。 3/11 迅速过凉水三遍。 4/11 捞出西兰花,沥干水分。 5/11 准备葱花,姜末,大蒜切碎。 6/11 切少许胡萝卜。 7/11 不粘锅放入适量的油,放入葱花,姜末,大蒜煸香。 8/11 放入西兰花,胡萝卜大火翻炒。 9/11 放入耗油翻
香哈菜谱为您提供素炒西兰花的做法图文步骤讲解,内附素炒西兰花的做法所需材料和烹饪时间介绍,以及素炒西兰花的做法技巧和窍门提示,让您轻松做出美味佳肴。
素炒西兰花的用料 西兰花一小朵胡萝卜一小截 玉米粒少量油适量 盐适量鸡精适量 步骤1 1.准备食材。 步骤2 2.西兰花放入锅中焯水,水里放少量的盐。 步骤3 3.焯水后泡凉水中。 步骤4 4.沥干水份待用。 步骤5 5.起锅烧油,放少量的油即可。
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第1步、西兰花洗好后。焯水。第2步、几分钟。西兰花变色就关火。第3步、打出来洗冷水。第4步、起锅放油下入姜蒜爆炒。第5步、下入西兰花翻炒。第6步、加盐加生抽继续翻炒。这会西兰花中会有很多水份出来。第7步、一直翻炒汁开了就可以。第8步、成品。来自 美食天下 等你的每一餐 的作品。
第1步、西兰花切成小朵，洗净备用。第2步、蒜切末、胡萝卜切小片。第3步、锅内烧开水后加几滴油，放入西兰花煮一下。第4步、将煮好的西兰花盛出，沥干水份。第5步、另起油锅下蒜末小火炒香。第6步、再下胡萝卜片炒几下断生。第7步、下西兰花大火翻炒几下。第8步、最后调入适量盐和鸡粉。第9步、...
素炒西兰花的做法,素炒西兰花怎么做请看步骤:1.西兰花削成小朵,洗净。2.锅里放清水,加点盐,滴几滴油。3.水开后,放入西兰花烫20秒左右,倒去盐水,滤干。4.热锅加油,放入蒜泥。5.待闻到蒜香味时,放入西兰花煸炒...
1.用剪刀将西兰花剪成小朵,洗净。2.沸水中加少许盐,焯一下西兰花。3.变绿后立即捞出装盘。4.蒜切片,坐锅油热放入蒜片爆香。5.放入西兰花大火翻炒,其间加入少许盐,鸡精,再翻炒一会儿勾薄芡即可出锅。……
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素炒西兰花的做法,素炒西兰花怎么做请看步骤:1.备好食材2.西兰花切小朵3.蒜切沫4.锅里油热炒蒜5.加入西兰花炒6.加入味达美臻品蚝油 炒匀入味出锅7.装盘