山药薏仁粥的做法,山药薏仁粥怎么做请看步骤:1.山药薏仁芡实粥60克薏仁、50克芡实提前用清水浸泡三个小时2.1根去皮的山药切块,浸在盐水中防止氧化变色3.锅中加入饮用水烧开,放入薏仁、芡实、100克大米,大火煮沸后转小火熬30分钟至软烂...
薏仁红枣山药粥的做法 步骤1 将薏仁用水浸泡2个小时左右,红枣也有水浸泡,糯米淘洗干净,山药去皮切块 步骤2 锅里放温开水,把淘洗好的糯米、薏仁放进去,盖上锅盖按煮饭键(家里的电饭锅只有煮饭和保温两个键),煮到糯米和薏仁快要开花的时候,倒入切好的山药 步骤3 山药倒入后盖锅煮一会再放入红枣,差不多快好...
1.健脾益胃:薏仁山药粥中的薏仁能够健脾益胃,而山药则可以补中益气,二者搭配食用,可以改善脾胃虚弱、食欲不振等症状。 2.美容养颜:薏仁山药粥中的薏仁富含维生素C和维生素E,具有抗氧化作用,能够减少皮肤黑色素沉着,使皮肤更加光滑细腻;山药中的黏液蛋白可以保持皮肤水分,使皮肤更加滋润。 3.降血糖:山药中的黏多糖...
2.大米、薏仁、芡实,清洗干净,清池二十分钟 3.铁棍山药去皮切块,浸在水中,防止氧化变黑;枸杞清洗一下 4.煮锅中加适量水烧开后,加入泡好的大米、薏仁、芡实 5.大火烧开,转小火煎煮三十分钟至钦烂 6.加入山药,再十分钟 7.最后放入洗好的枸杞煮两分钟即可 ...
1.脾胃健运:山药和薏仁都具有健脾益胃、消食化积的作用,能够促进胃肠道蠕动,调节肠胃功能,增强消化吸收。 2.补益肝肾:山药和薏仁都是常见的滋补食材,对肝肾有一定的保健和滋养作用。适当食用山药薏仁粥,有助于延缓肝肾功能的衰退。 3.缓解压力:薏仁中含有多种氨基酸和维生素B族成分,可以帮助缓解紧张情绪,改善睡眠质...
1. 脾胃虚弱：如果存在食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻、肢体倦怠、乏力等脾胃虚弱的症状，山药薏仁粥可以发挥一定的调养作用。山药可补脾养胃，薏仁能健脾祛湿，帮助改善脾胃功能，增强脾胃对食物的消化吸收能力。2. 湿气重：薏仁具有利水渗湿的功效，如果体内湿气较重，表现为头身困重、四肢酸楚、大便黏腻、舌苔厚腻...
- 食材：山药200克、红枣10颗、薏仁50克、大米100克、冰糖适量- 步骤：- 薏仁提前用清水浸泡3 - 4小时；大米淘洗干净，浸泡30分钟；红枣洗净去核；山药去皮洗净，切成小块，泡在清水中防止氧化。- 将浸泡好的薏仁、大米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟。- 放入红枣和山药块，继续煮20 - ...
山药、薏仁、柿饼粥的做法 步骤1 先把薏苡仁煮至烂熟。 步骤2 山药捣碎,柿饼切成小块,同煮成糊粥。 山药、薏仁、柿饼粥的烹饪技巧 效用说明:补肺、健脾、养胃。适宜于阴虚内热、痨嗽干咳、大便泄泻、食欲减退等肺气虚的病症。 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
山药薏仁燕麦粥的做法 步骤1 准备材料。 步骤2 薏仁用清水浸泡8～12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净;山药去皮洗净,切成滚刀块后放入水中,以免变色;燕麦、枸杞洗净。 步骤3 将山药、薏仁、燕麦和清水放入锅中,大火煮开后转小火煮30分钟,放入枸杞再煮10分钟即可。