煮粥的米和薏仁等一定要先浸泡,才能使粥的口感更软绵。 山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟,都有补品意味着神效。
长期吃山药薏米芡实粥视个人体质而言:1. 对于脾虚湿滞的人群来说服用最佳:山药薏米芡实粥具有健脾益气、祛湿止泻的作用,可以很好的健脾祛湿、强身健体。2. 三种中药属于药食同源的药物,较为健康,长期服用不会对身体造成危害。3. 不建议一些体质的人群长期食用:例如体内浊气太多、肝火过旺、湿热体质、瘀血阻滞的人群...
养生食疗之山药薏仁粥 食材:山药 50 克、薏仁 50 克、大米 100 克。做法: 1. 将薏仁提前浸泡 3 - 4 小时,山药去皮洗净切块。2. 锅中加入适量清水,放入大米和薏仁,大火煮沸后转小火煮约 20 分钟。3. 接着放入山药块,继续煮 20 - 30 分钟,至食材软烂、粥变浓稠。功效: 比山药、面条更养脾胃的主食,...
1 1、把薏仁和芡实洗净，用清水浸泡一晚；2、把糯米淘洗干净，用水浸泡20分钟；3、把山药去皮、切成块，浸在水中防止变黑；4、锅中放入适量水烧开，放入糯米、薏仁和芡实；5、大火煮沸转小火熬约30分钟至软烂；6、放入冰糖、山药块和枸杞，煮约10分钟即可。注意事项 1、山药去皮前，可以把山药用火烤一下，...
薏仁芡实山药粥 【原料】薏米30g、芡实10g、 粳米30g 、山药30g 、姜少量 【用法】1、薏米、芡实、山药先煮水。 2、取煮出来的水煮白粥,要祛湿的人只吃粥水、山药,不吃薏米、芡实。 3、薏米、芡实可以给家里其他人做杂粮粥吃。 【功效】健脾利湿 ...
【养肝补脾红枣薏仁芡实山药粥】01.山药去皮洗净切片,其他材料淘洗干净,同入一锅,水加到干物质两倍的高度,先大火烧开,转小火慢慢熬,变浓稠关火,千万不要浦出来。…
分享一款健脾养胃的食物:山药、莲子、茯苓、芡实和薏仁能有效地健脾补脾,可煮粥或泡水供孩子食用。坚持运动锻炼:鼓励孩子多运动,避免饭后立刻玩手机,因为运动能促进消化,防止饭后积食。孩子积食久了,可能引发便秘,对脾胃造成伤害。总的来说,尽管孩子身高落后于同龄人,家长也无需过于焦虑。只要早期发现并及时调理, 中医...
山药薏苡仁芡实粥【材料】山药1根,薏苡仁50克,芡实40克,粳米50克。【做法】1.薏苡仁和芡实洗净,用清水浸泡2个小时;粳米洗净,用清水浸泡30分钟。 2.将浸泡好的薏苡仁、芡实放入锅中,倒入适量清水,大火...
薏仁芡实山药粥，这一健脾祛湿的食疗佳品，深受“火粉”们的喜爱。在粥中加入姜片既能辅助祛湿，也能改善味道，帮助增加粥的可口性。若您常感腹部寒凉，喜暖畏寒，不妨在粥中加入些许姜片，以增强祛湿效果。◆ 原料及功效 薏米银菊饮由金银花、野菊花、蒲公英和甘草制成，有清热、利湿和排毒的功效。将薏米彻底洗净...
【芡实山药薏仁营养粥,据说是去湿补气首选,晚上十点预约四小时慢炖,第二天早上就可以享用啦!】01.1.将山药去皮,洗净,切成小段,放入炖锅 2.将芡实,薏仁,黑豆,红枣等洗净,放入炖锅 3.加水,超过两节手指 4.预约定时,正好浸泡,晚上十点预约四小时 5.慢炖四小时,