🍖红烧肉搭配菜花炒肉 红烧肉与菜花的搭配也是一道营养丰富的佳肴。红烧肉的糖色与菜花的清爽口感形成鲜明对比,使得这道菜既满足了味蕾的享受,又符合健康饮食的需求。红烧肉中的蛋白质、脂肪等营养成分与菜花中的维生素、矿物质等相互补充,共同维持身体的健康状态。 🍤泰式捞汁虾滑配豆角炒肉丝 泰式捞汁虾滑与豆角炒...
1.猪肚加淀粉抓拌充分，清洗表面黏液，冷水下锅焯水，加葱姜料酒去腥，捞出浮沫，焯水后捞出装盘放凉 2.把葱姜蒜切沫，小米辣切沫，青红椒切滚刀段装盘，再把猪肚切成细丝，装盘备用。3.起锅烧油，倒入尽量多点花生油，油热下葱姜蒜，小米辣爆香，再加入一勺豆瓣酱炒出红油，下猪肚丝大火翻炒均匀。4.加...
一、胡萝卜木耳炒肉 做法：上班前将木耳泡上，等回家后直接用，省去了不少时间，方便很多。猪里脊冲洗干净，切成薄片，加入盐、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀，腌制片刻。等所有食材都准备好了就可以下锅炒。泡发的木耳取出，去掉根部洗净，撕成小朵。胡萝卜去皮洗净，切成薄片。青椒洗净，切成小块。蒜末准备好。热...
【蘑菇茨菰烧肉圆】:茨菰是江南水八鲜之一,搭配蘑菇,小肉圆,味道非常鲜美。 做法: 1,往肉泥里面加入一个鸡蛋,适量的生姜,小葱,湿生粉水,顺着一个方向搅拌均匀,再做成小肉圆,放进锅中,大火煮开,再转小火炖煮20分钟。 2,锅中再加入去皮切片的茨菇和蘑菇,大火煮开,加盐和味精,调味即可。 【裙带菜鸡蛋汤】:...
一人一碗汤，再来几个葱花饼，有荤有素还有饼，美美的一顿晚餐就做好了。好了，不说了，我要开饭咯！周四：番茄焖饭+紫菜蛋汤 〖 食材清单 〗主材：西红柿1个、干贝10粒、玉米粒1把、豆子1把、腊肠1根 辅料：生抽1勺、蚝油1勺、盐2勺、鸡精1勺、胡椒粉适量、食用油2勺 1、西红柿1个，表面划十字口加开水...
#减脂期 既好吃还不怕涨的轻断食晚餐食谱来了,晚上吃的最多就是这几种拌菜,搭配低卡油醋汁～ 营养全面又好吃!#低卡低脂餐#油醋汁 - 岳小姐的轻食餐于20240408发布在抖音,已经收获了32.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
加了青菜、鸡蛋,吃起来非常营养,而且不用揉面,不用擀面,做法非常的简单,早上起来5分钟就能搞定,简单美味又营养,学会再也不用买早餐了。 中餐一:麻婆豆腐+鲮鱼炒油麦菜+凉拌猪耳朵 【麻婆豆腐】 我觉得麻婆豆腐就应该用牛肉,香味是猪肉完全没办法代替的,你不信的话可以试试,出香味又下饭,这就是麻婆豆腐的灵魂,...
【星期四的晚餐菜肴】 紫菜肉丸汤:这个汤在我家是一年四季都经常吃的一个菜,紫菜营养丰富高,做法却很简单,锅中做水加入猪肉丸煮开,紫菜用干锅,烘烤一下,这样紫菜会更爽口,水开调味,放入紫菜,最后加入蒜蓉酥和芹菜叶即可 香煎马鲛鱼: 马鲛鱼洗干净,擦干水分,抹上少许盐,静置一会儿,锅中注入食用油烧热,放入马...