@水果蔬菜百科菠菜营养成分表100g 水果蔬菜百科 每100克菠菜的营养成分相当丰富且均衡哦,具体来说如下表: 营养成分含量(每100克) 热量 24~28大卡 蛋白质 2.6克 脂肪 0.3克 碳水化合物 4.5克 膳食纤维 1.7克 维生素A 487微克 胡萝卜素 2920微克 维生素B1 0.04毫克 维生素B2 0.11毫克 烟酸 0.6毫克 维生素C 32...
每100克菠菜的热量只有28大卡,真的是超级适合减肥的小伙伴们!不过,热量低并不意味着它的营养含量也低哦。菠菜富含蛋白质、维生素和多种矿物质,比如钙、铁、磷等。特别是胡萝卜素和维生素K的含量特别高。每100克菠菜可以提供高达2920微克的胡萝卜素,这些胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,有助于保护视力、增强机体...
菠菜可是“营养模范生”哦!它富含蛋白质、维生素以及钙、铁、磷、镁等多种矿物质。特别是每500克菠菜的蛋白质含量就高达12.5克,和两个鸡蛋的蛋白质含量差不多呢!此外,菠菜还是叶黄素的优质来源,能过滤掉有害的紫外线和蓝光,保护晶状体和视网膜。对于长时间用眼的宝子们来说,常吃菠菜简直是护眼小能手!💪菠菜能...
17.下表表示每100g食物中各种营养成分的相对值食物主要成分大米猪肉鱼肉菠菜蛋白质/g6.312.016.62.8脂肪/g1.139.818.0糖/g86.72.5钙/mg3.610.6102.270.0维生素A/mg00.0855.82维生素C/mg0060维生素D/mg00.023(1)上表中和两类食物对骨的生长较为重要。(2)该食谱中长期缺乏菠菜可能引发的疾病名称是 相关知识点:...
【题目】下表是食品营养成分表的一部分(每100g食品中可食部分营养成分的含量)蔬菜种类绿豆芽白菜油菜卷心菜菠菜韭菜胡萝ト碳水化合物(g)4344227在表中提供的碳水化合物的克数所组成的数据中,中位数是__克,平均数约为__克.(精确到0.01) 相关知识点: ...
《食物成分表》显示一些食物的能量值如下,其中能量最高的食物富含的营养素是食物菠菜稻类牛奶豆油能量(单位:kj/100g)10014352263761A.蛋白质B.糖类C.油脂D.维-e卷通组卷网
下表是食品营养成分表的一部分(每100g食品中可食部分营养成分的含量),蔬菜种类绿豆芽白菜油菜卷心菜菠菜韭菜胡萝卜(红)碳水化合物(克)4344247在表中提供的碳水化合物的克数所组成的数据中,中位数是 ,平均数是 . 答案 答案:4;4.将这组数据按照从小到大的顺序排列为:2,3,4,4,4,4,7,由中位数的定义,得...
3.某《食物成分表》显示一些食物的能量值如下,其中能量最低的食物富含的营养素是C D)食物菠菜稻类牛奶豆油能量(单位:kJ/100g)10014352263761 A.
菠菜的营养成分表100g的热量是24大卡,蛋白质2.6克,脂肪0.3克,碳水化合物4.5克,膳食纤维1.7克,维生素A487 微克,胡萝卜素2920 微克,维生素B1是0.04 毫克,维生素B2是0.11 毫克,维生素C是32 毫克,维生素E是1.74 毫克,烟酸0.6 毫克,钙66 毫克,磷47 毫克,钾311毫克