药球 [ yào qiú ] 生词本 基本释义 详细释义 [ yào qiú ] 浸有药物的棉球。 内容来自网友贡献并经过权威书籍校验,百度提供平台技术服务。 贡献释义 热搜字词黩武 觳觫 阉割 熟悉 诚信 默数 狴犴 薏米 还神 谅解 珐琅 © Baidu 使用百度前必读 百度首页 问题反馈 商务合作 关注微博 ...
通过向不同方向投掷药球,可以训练身体在无间歇的情况下爆发力量,你不必像使用自由重量时在动作的末尾减速,你完全可以让球飞起来。除此之外,药球很容易上手,有助于快速提高爆发力。 药球训练可以达到这样的效果 :在一个月时间里,提高身体的核心力量和爆发力,同时还可以减少...
手持药球,眼睛直视前方,旋转身体同时,药球左右点地。 药球能练到全身肌肉不是吹的,腹肌、臀部、胸肌以及核心区域等等都能通过这个小小的球办得到! 使用重点 1.挑选合适的重量 关于药球重量的选择,大家要记得,并不是“越重越好”。药球训练之所以能提升爆发力或者运动表现,关键在速度和发力姿势,而不是重量。 如果“...
药球拼音:yào qiú 药球注音:一ㄠˋ ㄑ一ㄡˊ 药球繁体:藥球 药球五行:木木 药球的意思 药球含义解释 药球[ yào qiú ] ⒈ 浸有药物的棉球。 英medicine ball; 药球名字寓意 药球名字寓意取其中球字起名,其寓意为肉嘟嘟、可爱、有学问、贤才之意。
药球是什么? 药球通常用于健身和康复训练的,它虽然称为药球但是不具有药的成分,所以不要将它搞混,它和瑜伽球是不一样的,它几乎可以锻炼到身体的各个部位,是非常好的健身,康复的物品。 本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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成语(Idiom):药球(yào qiú)发音(Pronunciation):yào qiú基本含义(Basic Meaning):比喻用来训练身体的重球。详细解释(Detailed Explanation):药球是一种用来锻炼身体的训练器械,形状像一个球,但比普通球重。成语“药球”借用了这一器械的名字,比喻进行艰苦的体力训练,以增强身体素质。使用场景(Usage Scenarios):常用...
开始动作呈站姿,双脚站开与肩同宽,药球放在双脚之间。 往下深蹲,保持深蹲姿势捡起球后将球抬至胸前,继续移动球至45度角后用双手往前丢,同时向上跳,落地时再冲向球落地的位置,之后回到开始姿势重复动作。 2. 砸药球 一组3下,总共做5组,每组做完休息1分钟。
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