药球 [ yào qiú ] 生词本 基本释义 详细释义 [ yào qiú ] 浸有药物的棉球。 内容来自网友贡献并经过权威书籍校验,百度提供平台技术服务。 贡献释义 热搜字词黩武 觳觫 阉割 熟悉 诚信 默数 狴犴 薏米 还神 谅解 珐琅 © Baidu 使用百度前必读 百度首页 问题反馈 商务合作 关注微博 ...
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通过向不同方向投掷药球,可以训练身体在无间歇的情况下爆发力量,你不必像使用自由重量时在动作的末尾减速,你完全可以让球飞起来。除此之外,药球很容易上手,有助于快速提高爆发力。 药球训练可以达到这样的效果 :在一个月时间里,提高身体的核心力量和爆发力,同时还可以减少...
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药球拼音:yào qiú 药球注音:一ㄠˋ ㄑ一ㄡˊ 药球繁体:藥球 药球五行:木木 药球的意思 药球含义解释 药球[ yào qiú ] ⒈ 浸有药物的棉球。 英medicine ball; 药球名字寓意 药球名字寓意取其中球字起名,其寓意为肉嘟嘟、可爱、有学问、贤才之意。
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药球训练重点在于发展力量、爆发力及协调性,该训练适合各种年龄层、各项运动等对象,同时对于健身、减脂都有相当程度的效果。 训练方式 说了这么多,火辣君当然要在这里可以给大家分享几个相关的药球训练动作啦: 药球伏地挺身: 跟传统的伏地挺身一样,但因为要兼顾身体平衡及力量的运用,难度较高。一手撑地,一手撑球。
可选弹道药球规格：9英寸/2公斤、9英寸/3公斤、12英寸/4公斤、12英寸/5公斤、12英寸/6公斤、12英寸/7公斤 训练模式：旋转掷球（Rotational Throw）、胸前掷球（Chest Throw）、胸前静态掷球（Chest Throw Static）、座椅仰卧抛球（Bench Throw）、座椅仰卧静态抛球（Bench Throw Static）、壁球（Wall Ball）、腿...
单耳药球 很像壶铃,有不稳定因素,适合单手抓握,用于手持药球的训练 双耳药球 适合核心训练与躯干训练,扔向墙面可以锻炼爆发力 绳索药球 增加了动作幅度和不可抗因素,对核心要求较高,不建议在初阶训练使用 非弹力药球 适合用于功能性协调力量核心能力以...