从我们软组织角度上,最常发生长时间腰痛的是腰方肌损伤。 腰方肌的解剖 腰方肌呈长方形,在功能解剖上被视为腹肌后群,位于腰大肌外侧,它向下连结髂腰韧带(起自L5横突横向分散到髂嵴后上部。髂腰韧带起源于20岁前的不成熟的腰方肌肌纤维,仅存在于具有直立姿势的动物中...
腰方肌以及竖嵴肌髂腰肌使得骨盆前倾和前侧腹直肌使得骨盆后倾形成拮抗,稳定身体直立,单腿站立需要同侧的臀中肌以及内收肌稳定,同时对侧的腰方肌收缩防止骨盆倾侧 骨盆左高右低倾斜,左侧腰方肌,左边内收肌,右侧臀中肌是短缩状态 吸气腰方肌稳定12肋使得胸廓充分打开,呼吸会损伤腰方肌,臀中肌薄弱也会损伤腰...
腰方肌是胸腰椎筋膜的组成部分,胸腰椎筋膜是覆盖人体后部的肌筋膜系统,涉及下肢和上肢的一部分。QL肌扁平,呈四边形;与腹部肌肉相比,QL与多裂肌和竖脊肌一起有助于产生对抗力。 腰方肌涉及第12肋骨(内表面)和L1-L4腰体的横突,而它来自髂嵴(内唇)和髂腰韧带。 解剖...
腰方肌是腰背痛中最常被忽略的肌肉之一，其卫星区臀小肌的触发点（TrPs）引起“伪椎间盘综合征”和“腰椎手术失败综合征”的原因。腰方肌触发点（TrPs）导致的牵涉痛向后可至骶髂关节以及臀部下方，有时范围也可向前沿髂嵴到达下腹部、腹股沟以及股骨大转子区域。严重的大转子牵涉痛会影响睡眠。腰方肌解剖附着...
腰方肌位于腹后壁,是腰部深层的一个重要肌肉,出现在腰部,它起自髂嵴后缘和髂腰韧带,止于第12肋内侧半和第1~4腰椎横突,在脊柱的两侧,其内侧有腰大肌,后方有竖脊肌。 腰方肌会支持身体保持正确的姿势,并有助于身体向侧弯或伸展腰部时稳定脊椎。
腰方肌位于腹后壁脊柱两侧,其内侧深层是腰大肌,后方为竖脊肌,是不规则的扁肌,二者之间隔有胸腰筋膜的中层。该肌起于髂嵴内侧半,外侧部肌纤维向上附着于12肋下缘的内侧半,内侧部的肌纤维向内上分别通过4个小肌腱连 于1~4腰椎的横突尖。可见肋下神经从内侧上端入肌,1~3腰神经前支发出分支从腰方肌内侧入...
在工作生活中,腰痛的患者很多,而在腰痛方面做了一些大量的研究,仅有小部分人是属于真正的腰椎间盘突出引起腰痛,剩下的绝大多数,腰痛的症结另有原因,而在软组织角度来说,80%的腰痛,都和腰方肌有关。 腰方肌的运动方式 骨盆外侧倾斜 脊柱伸展(双侧收缩) ...
腰方肌的健康表现 腰方肌的健康表现有无疼痛症状、正常的活动功能、良好的肌肉状态、无异常体态等。 1.无疼痛症状:健康的腰方肌在日常活动中不会引起腰部疼痛。当腰方肌健康时,不会引起臀部及下肢的牵涉痛。如果腰方肌出现问题,可能会导致臀部、大腿后侧甚至小腿部位出现疼痛或麻木感。