维生素A以动物肝脏含量居高。建议食用：猪肝、胡萝卜。维生素B2以菜、豆、麦、肝、肾、乳含量高。推荐食用：蔬菜、豆类、全麦。维生素C以！新鲜！水果、蔬菜居多。建议食用：新鲜豆芽。
一种食物是含维生素A原即胡萝卜素的食物，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等； 另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。
主要食物来源：糙米、豆类、牛奶、家禽。维生素C：功能：对抗游离基、有助防癌；降低胆固醇，加强身体免疫...
亲爱的，鸡蛋和瘦肉，水果里面含的维生素也是非常多的。亲爱的，富含维生素的食物一般在水果和蔬菜当中的含量比较高，比如苹果，柠檬，草莓，柚子，橘子，菠菜，小白菜，油麦当中含有维生素c比较多。牛奶，牡蛎，虾皮当中含有丰富的维生素d。胡萝卜，鱼以及鸡蛋当中含有丰富的维生素a。动物的内脏，瘦肉当中含...
维生素C对抗游离基，有助防癌，降低胆固醇，加强身体免疫力，防止坏血病。主要食物来源是水果（尤其是橙类）、绿色蔬菜、番茄、马铃薯等。维生素D协助钙离子运输，对小孩的牙齿及骨骼发育有重要作用，成人补充钙质，预防骨质疏松。主要食物来源包括鱼肝油、奶制品、蛋。维生素A缺乏症包括皮肤干燥、夜盲症（夜晚...
故答案为:几种常见的维生素的主要功能、缺乏症和食物来源名主要生理功能缺乏症食物来源称维动物肝脏、促进人体正常发育,皮肤干燥,鱼肝油、胡增强抵抗力,维持人夜盲症、干箩卜、玉米的正常视觉眼症等A等维神经炎、脚维持人体正常的新陈生气病、消化牛肉、动物代谢和神经系统的正素不良、食欲的肾脏等常生理功能B1不振...
营养丰富蛋白质,脂肪,糖类,灰分,维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C,微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维。#低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡 #抖音小助 4 00:48 痛风、血尿酸浓度增高、脾胃虚寒者不宜同食草酸高的食物、蜂蜜、红糖#低卡低脂餐 #舌尖上的味道 #简单美食#抖音小助手 8 00:24 ...
1、富含维生素A的食物 缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防干眼病。 2、维生素B群含量丰富的食物 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。
维生素C工作量大的人 —— 维生素B经常熬夜的夜猫族 —— 维生素C电脑和事务员 —— 维生素A孕妇及哺乳期妈妈 —— 维生素B6素食主义者 —— 维生素D、维生素B12经常做剧烈运动的人 —— 维生素E、维生素B减肥的人 —— 维生素B经常口腔发炎的人 —— 维生素B2容易神经紧张的人 —— 维生素C、维生素B和钙、...
8、维生素A:夜盲症,补肝脏、胡萝卜;维生素C:牙龈出血、多吃黄瓜补肝脏、鱼肝油维生素B1粗粮维生素B2:口角炎,粗粮;缺铁:贫血,多吃含和丰富的食物【题目】求助小伙伴,