富含维生素a、b、c的食物可见以下内容: 1、 富含维生素a的食物:维生素A又称视黄醇,其主要作用是预防夜盲症和治疗干眼病;动物类富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油等;水果类富含维生素A的有苹果、梨、香蕉、猕猴桃等;蔬菜类富含维生素A的有白菜、胡萝卜、辣椒及西红柿等。 2、 富含维生素b的食...
维生素A、B、C、D具有不同的作用,主要有维生素A可以保护视力,维生素B可以维持人体代谢,维生素C可以帮助机体合成胶原蛋白,维生素D可以调节钙、磷代谢。 1、维生素A:维生素A是一种脂溶性维生素,可以起到保护视力、保护皮肤黏膜完整、维持骨骼正常生长发育的作用。通常该维生素在动物内脏、乳类和乳制品、蛋类等食物中含量...
一般来说,含有维生素A、B、C、D、E的食物分别有胡萝卜、大豆、樱桃、三文鱼、玉米油等,具体分析如下: 1.维生素A:含有维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等,维生素A具有抗氧化、维护视力等作用。 2.维生素B:含有维生素B的食物有大豆、鸡肉、燕麦、鸡蛋、花生等,维生素B具有促进消化的作用。 3.维...
并没有维生素A、B、C什么时候吃效果最好的说法,一般建议在每天的饭前或者饭后30分钟以后吃。 维生素A、B、C分别是指维生素A、维生素B、维生素C,三者都是体内所需的重要维生素,能够维持身体的正常功能。但是服用的时间并没有明确的规定,在早晨、中午或者晚上吃都不会对药效产生明显的影响,但是饭前或者饭后30分钟以后...
维生素A,B,C,D,E分别含有哪些食物? 含有维生素A的食物有鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等;含维生素B的食物有酵母、谷物、动物肝脏等;含维生素C的食物有樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青菜花、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃等等;含维生素D的食物有动物肝脏,如鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝等...
常用的维生素及其作用 常用的维生素分脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K四种,水溶性维生素包括维生素B族、维生素C等等。每一种维生素都起着其他物质不能替代的特殊营养生理作用。 1、维...
病情分析：维生素A：从食物分类来分有三类食物来源，通常可分为：动物性食物，如鱼肝油、鸡蛋等；植物性...
维生素B7 生物素(维生素H) 维生素B9 蝶酰谷氨酸 、叶酸、维生素M、叶精 维生素B12钴胺素 氰钴胺、辅酶B12 此外,还有维生素B族的胆碱和肌醇通常也归为人类必需维生素。还有一些物质也被称为维生素B,但是请注意它们有些是以上人类必需维生素的别称,有些不是人类必需维生素,甚至不是营养物质:维生素B4 腺嘌呤 维生...
维生素是个庞大的家族,就目前所知的维生素就有几十种,大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K,后一类包括维生素B族和维生素C,以及许多“类维生素”。现在就来告诉你最全面的维生素功用和食物来源,让你健康美丽吃出来! 现在医学上发现的维生素主要有脂溶性维生素和水溶性维生素。
借助于吃点胡萝卜、动物内脏、西兰花或者是金枪鱼、鸡蛋能起到补充作用，从而改善身体不适，希望这些食物，你能照着吃点，避免维生素A缺乏，促进了身体保健。再来说说维生素B，这属于一种水溶性维生素，具体分类的话，还有维生素B1、维生素B2、维生素B6、以及维生素B12等，不同的分类，对身体调节不一样。在身体调节过程...