含维生A较多的食物:牛奶、动物肝脏、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜,这些都能够预防癌症.含维生素B较多的食物:谷类食物,如大米、小麦、窝头、面条等粗粮,还有动物肝脏等等.含维生素C较多的食物:一般水果和蔬菜中含维生素C较多,有苹果、橘子、番茄、及各类蔬菜.含维生素D较多的食物:鱼肝油、动物肝脏、鸡蛋、...
1、 富含维生素a的食物:维生素A又称视黄醇,其主要作用是预防夜盲症和治疗干眼病;动物类富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油等;水果类富含维生素A的有苹果、梨、香蕉、猕猴桃等;蔬菜类富含维生素A的有白菜、胡萝卜、辣椒及西红柿等。 2、 富含维生素b的食物:维生素B族是人体必需的维生素,是水溶性...
动物的肝脏里面维生素A的含量是非常丰富的,一个星期吃一次,每次吃几块,维生素A的量就够了。动物肝包括猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝甚至鹅肝都可以,当然个别的有高有低,数据不一样。100克猪肝里维生素A的含量是4972微克,100克的鸡肝维生素A的含量是10414微克,还有很多植物...
维生素B：主要食物来源比较相近，主要有酵母、谷物、动物肝脏等。维生素C：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青菜花、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃 维生素D：动物肝脏，如鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝等、蘑菇、鱼肝油、各种富含油脂的鱼类，如鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳗鱼、鲶鱼等、各种蛋黄...
维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类中。维生素B6：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。维生素D：鱼肝油、鸡蛋、...
手剥笋是一种常见的食物,其中有人体需要的多种营养元素,比如维生素B、维生素C、维生素A等,其中的膳食纤维也可以滋润胃肠道黏膜,平时适当吃可以起到开胃的效果,同时还可以促进食物消化; - 俊子瑶特色食材专业配送～欢迎致电于20221007发布在抖音,已经收获了4.6万个喜
蛋中富含维生素、矿物质和蛋白质,而蛋黄中维生素 A含量较高,因此要多吃蛋。 四、富含维他命 a的胡萝卜 此外,胡萝卜也含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜进入人体后,在介体氧化酶的作用下,能在人体肝脏中迅速转化为维他命 A。所以,平时适当吃一些胡萝卜可以补充人体所缺...
正确答案: B 猪肝 常见维生素的功能、食物来源如下表: 维生素种类 食物来源 主要功能 缺乏症 维生素A 动物肝脏、鱼肝油、玉米、胡萝卜 促进人体正常发育,增强抵抗力,维持人的正常视觉 皮肤粗糙、夜盲症 维生素B1 牛肉、动物肾脏、豆类、谷类的种皮 维持人体正常的新陈代谢和神经系统的正常生理功能 神经炎、食欲不...
1.维生素A的主要食物来源：膳食物中的维生素A来源于两部分：一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇，例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等；另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。2.维生素B1的食物来源: 谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏等...