含有维生素A和维生素E的食物一般包括蔬菜类、水果类、奶类、蛋类、肉类等,建议平时合理饮食。 1、蔬菜类:比如青菜、菠菜等,此类食物含丰富的维生素A和维生素E,并且富含膳食纤维,在食用之后能够补充身体所需要的营养,并且可以促进胃肠蠕动,起到肠通便的效果。 2、水果类:比如苹果、猕猴桃等,其内含有的维生素含量比较丰...
富含维生素e的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。 展开全部相关推荐补充维生素D食物有哪些 刘凤岐主任医师 外科北京友谊医...
维生素E的是：辣椒;橄榄油;核桃，黄豆;绿豆等(不多的).。建议你多吃点豆类以及豆制品可以有所帮助。
鸡肝、香菇、小麦胚芽).B6(肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类)维生素E（猕猴桃）
富含维生素E的食物 麦芽,大豆,植物油,坚果类,芽甘蓝,绿叶蔬菜,菠菜,有添加营养素的面粉,全麦,未精制...
富含维生素A、C和E的食物包括：富含维生素A的食物：蔬菜水果类：胡萝卜、红薯、菠菜、西兰花、空心菜、芹菜、莴笋、西瓜、木瓜、柚子、哈密瓜、桃子、芒果等。动物性食物：牛肉、猪肉、羊肉、猪肝、鹅肝、鸡肝、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。富含维生素C的食物：蔬菜：西红柿、芹菜、花椰菜、空心菜、芦笋、青椒、西兰花、胡...
指导意见：考虑胡萝卜,动物肝脏等含有哦维生素a会比较多,芝麻,黑米等含有维生素e会比较多.
回答：您好:含维生素A的食物有:水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜等,富含维生素C的新鲜蔬菜和水果很多,如黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、猕猴桃、哈密瓜、青椒、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙子、草莓、红枣、苹果、橘子等。
病情分析:含维生素A的食物有动物的肝脏、奶制品、鸡蛋、南瓜、胡萝卜等,含维生素A的水果有芒果、木瓜、柑橘等。维生素A的作用比较大,是身体所不缺的一种维生素,具有保护视力和促进骨骼发育的功效,生活中可以多吃菠菜、西蓝花、茄子等蔬菜,也可以通过多吃一些杂粮来进行补充,如玉米、小米等。 2022-09-19 14:42:...