俯卧撑有助于引体向上。1 .发挥俯卧撑主要力量的部位是胸部和手臂。 双手距离越窄，手臂就越受力，需要靠腹部的力量保持身体笔直。 引线向上也需要臂力。 另外，保持身体稳定，挺直腰，即使过度挺直腰也不会摇晃。 因此俯卧撑有助于引体向上。2.最重要的还是背部力量，而且领先和俯卧撑的方式不同。 俯卧撑锻炼推力，...
俯卧撑对引体向上是非常有帮助的，能够有效的提升引体向上效果。引体向上主要是依靠上肢力量，而俯卧撑是依靠小臂、大臂和肩部发力将自身的力量支撑起来，能够有效的提升上肢力量。下面我们就来详细的介绍一下：一、俯卧撑对引体向上的帮助 1、俯卧撑提升手臂力量：引体向上是要依靠手臂力量的，俯卧撑能够有效的提升手臂的...
俯卧撑在蓄力的时候，更重视肩屈肌群离心收缩的能力。引体向上在发力的时候，更重视肩伸肌群的向心收缩的...
你好 ，这帮助很大的，其实跟引体向上没多大区别，都是练臂力和胸肌，还有腹肌 最重要就是肺活量也练到了，所以你说是不是没区别
每天晚上 做引体向上 仰卧起坐 跑步 俯卧撑 对长高和练肌肉有帮助吗(男,15岁)徐志强医生 Your browser does not support the audio element. 患者 哦哦 请问有副作用吗 徐志强医生 Your browser does not support the audio element. 提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
有。推与拉是相互拮抗动作，保持平衡很重要，不应该偏废。有些说核心的话，两种都能练到，所以不应该...
需要肱二头肌，而如果你是正握的话，需要背阔肌大量发力。所以俯卧撑对引体向上没帮助 ...
没有。或者说有，但意义没那么大。但依然建议都练。俯卧撑练的时间长了会有一点点驼背。
不管是俯卧撑还是卧推，做动作，特别是下到最低点需要背阔肌支撑的。核心也需要发力，这个对引体向上也...