3、黄瓜 黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 4、白萝卜 白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积。 5、韭菜 韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用。 椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿...
小编认为粗纤维食物是首选。这类食物能加快人体新陈代谢的速度,从而起到辅助减肥的作用。这里给大家推荐的食谱主要有凉拌芹菜和营养豆花。这两道食谱的制作方法十分简单,所需要的原材料也比较常见而且很廉价。如果你也想减肥,不妨尝试自己制作。