叶黄素酯与玉米黄质配比叶黄素酯与玉米黄质的配比为5:1。这个比例是经过科学研究论证的,眼科研究中心(NIH)的AREDS2实验表明,每天摄入10mg的叶黄素和2mg克的玉米黄质,黄斑色素密度会显著增加,色彩辨识度及感光能力也会显著提升。 此外,叶黄素酯与玉米黄质的配比还与年龄、性别、种族、生活习惯等因素有关。一般来说,...
对于叶黄素,由于叶黄素游离羟基与脂肪酸酯化后可提高对光稳定[5-6],同时叶黄素酯的酯化不影响生物利用度 [7],因此叶黄素产品多为叶黄素酯型。 对于现在日常生活中频繁用眼的需求,尤其对于青少年人群,建议补充DHA同时补充含有或者添加有叶黄素酯和玉米黄质的食物,护眼效果更佳。 1、保护视网膜的作用 视觉形成是视网膜通...
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叶黄素与玉米黄质(也是一种眼部健康营养素)共同作用时效果更佳。 建议选择轻微烹饪或生食富含叶黄素的食物。过度烹饪可能导致叶黄素的流失。 叶黄素对眼部健康的益处需要长期积累,因此建议持续、适量地摄入叶黄素,而不是短期大量补充。 此外,市面上叶黄素的品牌有很多,比较推荐的是汤臣倍健的越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊...