平衡膳食宝塔将食物分为从底层算起:谷物类 、蔬菜水果类 、鱼、肉、蛋类 、豆、奶类 、油脂类 (谷类食物:馒头、面包、米饭、玉米、地瓜等)、蔬菜水果、鱼、肉、蛋等动物性食物、奶类、豆类食物、油脂食物,提倡城乡居民每天均衡地吃这五类食物,以避免营养不良或者营养过剩 . 相关知识点: 试题来源: 解析 合理...
1. 谷类：谷类食物是主要的碳水化合物来源，提供能量，并含有丰富的膳食纤维。例如，大米、面粉等，它们含有的淀粉在人体内会转化为糖分，提供日常活动所需的能量。同时，谷物的纤维有助于维持肠道健康，促进消化。2. 豆类：豆类是蛋白质和纤维的良好来源。比如黄豆、黑豆等，它们含有丰富的植物性蛋白质，...
正确科学的进食顺序为：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。
谷物食品:如麦子胚粉,棒子面,带皮的糜子等。 3:富含硒元素的水果 桑葚,桂圆,苹果,葡萄,海棠和杏等。 4:其他富含硒元素的食物 蛋类食品:鹅蛋,鸭蛋,鸡蛋等。 肉类食品:猪腰子,牛肾,羊肾,猪肉,牛肉,驴肉,鸡肝和鸡肝等。 河虾类食品:鱿鱼,海叁,蛏干,贻贝,墨斗鱼,海蟹,海蛎子,牡蛎,海螃蟹等 除了以上的富硒食...
研究人员利用Food Compass对8032种食品完成评分,这些食品可分为12个种类:饮料、水果、谷物、蔬菜、豆类&坚果&种子、肉蛋类、海鲜、乳制品、脂肪类&油、调味料、零食&甜点、各种食品组合。 满分为100(最健康),最低分为 1(最不健康)。得分≥70的食品鼓励食用,得分为31-69的食品应适量食用,得分≤30的食品应该尽量...
水果类食物中富含维生素,故A错误; B.糕点类中含有大量的淀粉和蔗糖,糖类含量丰富,故B错误; C.蛋白质是构成人体细胞的基本物质,人体的生长发育、组织的更新和修复等都离不开蛋白质,此外,蛋白质还能被分解,为人体的生理活动提供能量,肉、蛋、奶以及豆制品中含丰富的蛋白质,蛋类中富含蛋白质,故C正确; D.蔬菜类...
食物中，有哪些肉类，蔬菜和水果是增强记忆力的：1、杏，含丰富维生素C和维生素A，可改善大脑的血液循环，有助于减轻抑郁和失眠;2、香蕉，含大量矿物质，特别是钾，有助于预防神经疲劳;3、葡萄，含维生素C、维生素A以及B族维生素，对提高记忆力有帮助;4、橙、柑、桔，富含维生素C，有助于促进脑部功能...
百度试题 题目【填空题】在蔬菜、水果、蛋类、肉类等食物中,成酸食品有()、(),成碱食品有()、() 相关知识点: 试题来源: 解析 蔬菜,水果,蛋类,肉类 反馈 收藏
菜果类：富含维生素、矿物质及膳食纤维 肉蛋类：如肉、蛋、鱼、禽、奶、豆腐等，主要 为人体、提供蛋白质、脂肪、矿物质和维 生素 油脂类：如油脂、硬果类食物，能够为人体提供热能 B族维生素：粗粮、干豆、蛋类、绿叶蔬菜 维生素C： 新鲜蔬菜、水果 钙质： 牛奶、豆制品、海产品 钠盐： 限...
根据高血压水果的特点,所以在生活中不妨多吃猕猴桃、橙子、苹果、甜瓜和酸奶、山楂、西瓜、鲜梅、柿子、菠萝、橘、石榴、柠檬等食物。由于不同高血压水果的水果在帮助降低和维持血压稳定有不同的特点,加之高血压患者的病情差异,所以具体水果要注意结合病情。