俗话说：药补不如食补。桂圆百合莲子粥营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，坚持食用对改善失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退有较好的疗效。原料：桂圆、大米、百合、莲子。做法步骤：第1步、百合、莲子用水浸泡，桂圆去壳洗净，大米一杯。第2步、大米淘洗后，与其他食材一起加水放入高压锅中，盖盖烧...
原料：桂圆、莲子、百合茶、清水。做法步骤：第1步、准备桂圆（带壳）、莲子（带芯）、百合（2：1：1比例）。第2步、养生壶里加入1000ml清水，点击“开关”开始煮。第3步、煮沸后，设置时间“60分钟”，继续煮60分钟。第4步、倒入杯中，喝茶吃果肉。小贴士：1、莲子提前泡一下。2、如果脾胃虚寒，可以减少百...
百合桂圆莲子的功效是补中益气、养肺止咳、滋阴补脾、美容养颜、补血安神。百合里面含有的蛋白质、脂肪和...
1 准备好所需食材；2 先将洗净的百合放入轻食杯中；3 先然后将洗净的莲子也放入轻食杯中；4 再放入去核的桂圆；5 然后放入撕成小块的红枣；6 加入冰糖；7 倒入适量的清水；8 选择五谷功能；9 一键启动，进行操作即可。10 亲自动手用东菱轻食杯制作的红枣桂圆百合莲子羹，安心滋补降燥。
桂圆莲子百合汤具有安神助眠、美容养颜、补血补精、清热降火、提高免疫力的功效。桂圆中含有大量的钾、铁...
莲子百合桂圆枸杞粥 简介 家常做法 食材 莲子 10克 百合 15克 桂圆 20粒 枸杞 1把 大米 15克 冰糖 适量 水 适量 步骤/方法 1 莲子和百合提前浸泡半小时 2 大米洗净 3 枸杞和桂圆洗净 4 把大米，莲子，百合和桂圆放入锅中，加入适量的水和冰糖 5 煮压30分钟 6 盛出，撒上枸杞，即可 ...
桂圆干 10粒 冰糖 三勺 百合 10克 步骤 1 所有食材都分别称重。2 红豆、莲子、薏米加适量的温水泡发2-3小时。3 黑米、红米、糯米、百合、加适量的清水多清洗几遍。4 再加温水泡发一小时，泡发的水待会煮粥可以用。5 泡发好的莲子把莲子剥开，莲子心可以不要，桂圆剥壳备用。6 把泡发好的各式米全部放入...
莲子百合龙眼汤是一道以莲子、百合及龙眼为主要原料，精心煮制而成的美味汤点，莲子有清心除烦、健脾益气的作用；百合有宁神镇静的作用，是非常好的补养食物，也是瑜伽饮食中补充身体能量的阳性食物。原料 莲子100克，百合20克，桂圆肉30克。辅料 蜂蜜适量。做法 1.将莲子、百合用水泡发；桂圆肉洗净。2.锅中倒入...
莲子百合绿豆桂圆汤 By 女人花 配料：莲子 10克、百合 15克、绿豆 15克、桂圆 20粒、红糖片 适量、水 适量 烹饪步骤：1.准备食材，桂圆洗净 2.绿豆，洗净，提前浸泡半小时 3.莲子提前浸泡半小时 4.百合提前浸泡半小时 5.把莲子，绿豆和百合放入锅中，加入适量的水，红糖片和桂圆 6.煮压20分钟 7.即可 烹...