首先，让我们一同揭开“抽筋菜”这一神秘的面纱，去探寻其中的奥秘，解开它所隐藏的谜团。空心菜素有“抽筋菜”之称，缘由在于它富含草酸。此特性使得人们对其有所关注，食用时需多加留意。草酸于体内能和钙相结合，生成草酸钙，进而对钙的吸收造成影响。然而，此情形绝非表明食用空心菜必然会引发抽筋状况。实际上，...
一、空心菜是“万毒之王”、“抽筋菜”？在中医看来，空心菜味甘性寒，入肠、胃经，具有凉血清热、利湿解毒的功效。但到了现代空心菜流传“重金属超标，是万毒之王”、“抽筋菜”、“外国人都不吃”的说法……先说说重金属，多数农产品的重金属是否超标，主要取决于空气、水质和土壤三个因素，叶菜类确实比较容易...
实际上，这些针对空心菜的说法，基本上都是谣言。例如，空心菜根本不是“抽筋菜”，因为虽然空心菜中确实是含有大量草酸，但只要焯水后就可以去除95%以上的草酸，实际上，人们在食用空心菜时，不会摄入太多草酸，说吃空心菜会影响钙的吸收、导致人体缺钙并抽筋，更是一种夸张的无稽之谈。退一步而言，即使人体摄入了一...
不过，如果是有胃病、胃溃疡等人群，因消化功能不完善，空心菜要少吃。总之，空心菜实际是养生菜、家常菜，而不是抽筋菜、痛风菜，可以放心吃。
总的来说，空心菜虽然被称为“抽筋菜”，但并不会导致抽筋。相反，它富含多种营养物质，对我们的健康有着诸多益处。然而，对于某些特定人群来说，过量食用空心菜可能会引发一些不适症状。因此，在食用空心菜时，我们应该根据自身情况适量摄入，并注意搭配其他蔬菜，以保持均衡的饮食。最重要的是，保持适度的运动和良好...
如果联系到一起，正是在民间许多人所说得空心菜被称为“抽筋菜”，吃完会抽筋，这种说法到底是不是真的？据调查发现，之所以有人认为吃完空心菜会抽筋，是因为其草酸含量较高，它会影响机体对钙的吸收利用，尤其缺乏缺钙的群体，包括孕妇、哺乳期女性、绝经女性、老年人，若食用过多空心菜，则可能引起抽筋的现象。...
被名字耽误的蔬菜,常被广东人叫做抽筋菜,在广西却备受人们喜爱 #空心菜 #植物知识 #大自然 查看AI文稿 5科普晓生 00:21 抽筋菜 非常好#吃瘦不饿瘦 #爱生活爱美食 #家常豆腐 感谢老铁们的支持🙏🍎🌹 1265慧娴🍎家常菜 01:41 小时候晚上睡觉抽筋就觉得是吃多了通心菜,看看到底怎样把腐乳炒通心菜做到...
但是，空心菜也有一个让人头疼的问题，就是它容易出现抽筋现象，这是因为空心菜中含有一种叫作草酸的物质，这种物质会干扰钙的吸收，导致肌肉收缩不畅，从而出现抽筋的症状。所以由于这种现象的频繁发生，空心菜就被称为“抽筋菜”。但这并不意味着我们不能食用空心菜，事实上空心菜的营养成分十分丰富，也是非常好的蔬菜...
“我天天吃也没见有什么问题，睡觉也没抽筋啊。”空心菜，原名雍菜，又名通心菜腾腾菜等，空心菜具有高钙、高钾以及高膳食纤维的特点，是夏季餐桌上非常常见的一种蔬菜。近年来越来越多传言称空心菜是蔬菜中的毒王，重金属超标，吃多还容易抽筋，那空心菜是不是真的像传言中的那么可怕呢？一、空心菜是“害人菜”，...
“万毒之王”也好，“抽筋菜”也罢，这些标签不过是空心菜被误解的产物。科学证据告诉我们，空心菜不仅无毒，还营养丰富、功效多样。张医生的这一番讲解，不仅让家族聚餐上的人们对空心菜有了全新的认识，也希望能帮助更多读者破除谣言，用科学武装头脑，为健康生活护航。正如老话所说：“药补不如食补”，选择健康、...